miksa777, да будет у тебя все -500 г.... вот увидишь.... и у меня будет 73 с хвостиком как обычно

Mouse_ntl ну тогда я спокойна! Утро мы должны встретить с хорошим настроением!!!! Побегу спатки, споки крошичек!

miksa777, спокойной ночи, котик.... а я пошла ходить с Лесли.... у меня то только 21

тут на сайте немного есть о Борментале и у них свой сайт есть, можно посмотреть,
вообще головной офис у них в Самаре, а представительства и в России во многих городах, и у нас в Казахстане.
В целом - просто правильное питание, только там мощная поддержка в течении года - психологи, диетологи, косметологи, терапевты, взвешивают, замеряют, тестируют на Боди-сканере и на аппарате "Диаманд". Это два аппарата показывают процент воды, жира, в том числе подкожного и внутреннего (вокруг органов, самый вредный), активной мышечной массы и т.д., и кроме питания врачи делают назначения с учетом состояния здоровья. И холотропное дыхание - чтобы разогнать обмен веществ. И медитации для уменьшения размеров желудка.
Требования, в общем, обычные - еда не реже 4 раз, перерывы не больше 4 часов, маленькие порции, подсчет калорий и выбор в пользу качественной еды. При каждом принятии пищи обязательно должны быть сложные углеводы и белок и десертная еда. БЖУ считать не надо, но взвешивать еду обязательно, и коридор соблюдать.
У меня медленно движется, потому что то хлеб с вареньем сожру больше, чем можно, то умчусь в командировку, а там кормёжка какая попало.
собственно, цель там, кроме похудения - выработать правильные пищевые привычки.
нормально. не очень сложно.

Mouse_ntl
Объемы хорошо ушли, не скажу по сантиметрам, но джинсы надо на размер меньше.
пчелка0880
Это самое редкое. Бывает и каждый день хожу. Времени иногда нехватает.
Марина-рыбка
А у меня размер ноги изменился. Раньше 40 был впритык, теперь 38 нормально. А еще я слышала, что утром мы можем быть на 2 см выше, чем вечером. Ночью, пока спим, позвоночник вытягивается, а днем сжимается.

Всем доброе утро !
Л-И-В
спасибо за подробный ответ
vieira
ну с ногой понятно, там и отек из-за большого веса может быть и жирок .
А рост я обратно вернула , я реально утром стала выше .
А у меня не сильно вес изменился -100 всего... 78,7

Доброе утро

Ну вот. Поставила себе цель пореальнее. У меня платье лежит в шкафу. Атласное, шоколадного цвета. Планирую одеть на новый год. Если не дойду до цели, буду в старом платье. . Вот такая мотивация.

Марина-рыбка
а ты чего не знала что вытягиваешься за ночь? я вчера кстати померялась еще перед сном, вообще почти 165 было

tan4ik
угу.. и понедельник тоже скоро .. отчетный

Добьюсь своего!
да знала я , но что-то не верила Фома -нервирующая