Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

КатеринаVL

selena
большое спасибо :-):

orhidey

Всем привет.
Selena, подскажи пож-та что делать дальше. У меня на прошлой неделе сбой, был корпоратив с выездом из своего города, соответственно ни весов с собой, ничего. есть данные по 5 дням веса и калорийности, суббота и воскресенье выпали получается. Но сегодня вес меньше, чем был на прошлой неделе, я особо много не ела, просто не считала. :ny_tik:

Может мне эту неделю на калорийности прошлой провести? а в калькулятор тогда что забивать потом, одну неделю пропустить? Так можно?

selena

orhidey писал(а):

Всем привет.
Selena, подскажи пож-та что делать дальше. У меня на прошлой неделе сбой, был корпоратив с выездом из своего города, соответственно ни весов с собой, ничего. есть данные по 5 дням веса и калорийности, суббота и воскресенье выпали получается. Но сегодня вес меньше, чем был на прошлой неделе, я особо много не ела, просто не считала. :ny_tik:

Может мне эту неделю на калорийности прошлой провести? а в калькулятор тогда что забивать потом, одну неделю пропустить? Так можно?

1. ТВН этой недели определи по 5 значениям (вручную, как на разгоне - по медиане) - чисто для себя.
2. Проведи ещё одну неделю на той же калорийности.
3. Занеси в калькулятор данные двух недель через одну - неполную неделю пропусти.

orhidey

selena писал(а):

orhidey писал(а):

Всем привет.
Selena, подскажи пож-та что делать дальше. У меня на прошлой неделе сбой, был корпоратив с выездом из своего города, соответственно ни весов с собой, ничего. есть данные по 5 дням веса и калорийности, суббота и воскресенье выпали получается. Но сегодня вес меньше, чем был на прошлой неделе, я особо много не ела, просто не считала. :ny_tik:

Может мне эту неделю на калорийности прошлой провести? а в калькулятор тогда что забивать потом, одну неделю пропустить? Так можно?

1. ТВН этой недели определи по 5 значениям (вручную, как на разгоне - по медиане) - чисто для себя.
2. Проведи ещё одну неделю на той же калорийности.
3. Занеси в калькулятор данные двух недель через одну - неполную неделю пропусти.

спасибо, с этими праздниками одни нарушения

ADANIEL

Всем привет! :-|-:

Блудной фунтик вернулся! :-)

Типичный вес предпоследней недели 66.13 кг
Типичный вес последней недели 65.40 кг
Недельное изменение веса -730 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1699 ккал
Средняя калорийность последней недели 1601 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1750 ккал :ya_hoo_oo: