Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Nanika

tatune4ka
Я в блог тяну все, что привлекает мое внимание :-)

Не все именно так обстоит в моем меню пока...

Елисеева Анастасия
Молодец! Рассказывай подробнее!!!! Интересно же!

Agata

Понимаешь, можно поменять структуру питания при том же калораже. В любом случае, она больше 40 лет сохраняет фигуру "на уровне" без особого труда.

Superstar

Agata
То есть, она примерно 40 лет питается на уровне 1200 ккал?

Agata

Superstar примерно да

Superstar

Agata
Значит, её организм приспособился к этому числу, и она спокойно может и дальше прожить всю жизнь на нем. Я думаю, что за 40 лет уж всяко привычка появилась.
Однако не могу назвать такой подход очень правильным. Но это мое ИМХО. Потому что 1200 ккал - уровень базового метаболизма, хотя, с другой стороны, понятно, что если она так питается почти всю жизнь, то базовый метаболизм у нее снизился, скорее всего. :du_ma_et:

girlra

мне с подсчетом ккал , тоже легче, вот сегодня я себе с утра позволила 100гр тортика, а дальше по коридорчику :-)

и не каких срывов!
Я так долго еще не на одной диете не была :smu:sche_nie:

Superstar

girlra
Какой тортик был? :mi_ga_et:

Бегущая по волнам

Девочки с подсчетом калорий конечно комфорто себя чувствуеш. Я тоже себе позволяю сладости с утра ,а дальше по коридору. Но вот вопрос У меня коридор до 1400 ккал , а чтоб не перевысить верхние нормы Бжу я могу накушать только 1200-1250. с чем это связано.?

l@na

А я вот картошечку жареную захомячила 200 г.,но в коридорчик вписиваюсь :-)

,правда углеводы перебор...

Superstar

Бегущая по волнам
Не могу объяснить понятно в данном вопросе, но тут нужно исходить из расчета, что белки и углеводы - по 4 ккал на 1 грамм, жиры - 9 ккал на 1 грамм. И считать, что не сходится. Знаю людей, которые съедают меньше 1200 ккал, но при этом у них жиры до 80 зашкаливают. :ne_vi_del:

И так же и в остальных элементах. Тут надо думать.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции