Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Superstar

l@na
С большей частью этого согласна. :nez-nayu:

l@na

Superstar писал(а):

l@na
С большей частью этого согласна. :nez-nayu:

Ну тогда вывод один-не стоит заморачиваться :-)

Ураа!!!!Пойду наемся вкусностей :-)

(шутю)

Марья Искусница

l@na
Отличная статья! Стараюсь набирать 1200. Теперь не буду стараться, а буду набирать! Но тогда жиров идет больше 30((я на БУЧ.

Superstar

l@na
Для каждого "вкусности" свои. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Марья Искусница
Просто эта статья скорее про обычное питание, если не применять к какой-либо диете.

Nanika

Помогите посчитать!!! :smu:sche_nie:

Сделала типа жульены... Анализатор такое не считает....
Ингредиенты:
700 г индюшиного филе сырого (потом отварила, но не взвешивала)
400 г шампиньонов в сыром виде, потом немного поджарила без масла
110 г сыра 15%
400 г сметаны 10%
Все запекла немножко...

Сколько калорий во всем блюде целиком? :du_ma_et:

Марья Искусница

Superstar
И как быть? Не хочу угробить обменку, хотя наверное с физ. Нагрузкой это маловероятно же..

РИШКА888

l@na Ты права, невнимательно посмотрела. Тогда ерунда, по-моему. :-)

Я могу взять умную статью, переделать, и вписать туда и 1800 :mi_ga_et:

Просто нужно смотреть для себя конкретно, думаю, как организм реагирует, как настроение, работоспособность и т.д. все-таки похудение должно быть на пользу, а не во вред.

Superstar

Марья Искусница
Физическая нагрузка - не показатель хорошей обменки, она может быть одним из компонентов, но не самым главным. :nez-nayu:

Марья Искусница

Superstar писал(а):

Марья Искусница
Физическая нагрузка - не показатель хорошей обменки, она может быть одним из компонентов, но не самым главным. :nez-nayu:

В дальнейшем я не меньше 1400 к планирую кушать, когда похудею и будет огромная физ. Нагрузка в виде тр.зала и танцев. А сейчас вот до лета пока так. =) поскорее бы уже не доставлять дискомфорта своей обменке))

Superstar

Марья Искусница
И толку от твоей огромной нагрузки будет, если ты только-только будешь покрывать расходы организма за сутки. :ne_ne_ne:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции