Вот и пришла моя погибель... Посмотрела отчёты и поняла- жизнь проходит зря Девочки!!!!Как вы худеете с небольшого лишнего веса до нормального?Физнагрузка всегда присутствует? Какая? С питанием,вроде,разобралась.Хоть пару слов - правду жизни Я вся - одно большое УХО.

Наташа, могу от себя еще раз повторить. Начинала второй раз с веса 86,5 кг. Сегодня - 71,6 кг. Особенно ничего не соблюдаю, просто держусь в своем коридоре калорий , в районе 1470. Ем все, жареное, пареное, печеное, сладости и пр. ( все , что планирую делать все время).Все печеное и сладости строго до обеда. Питание 5-6 раз в день. Два раза из этого фрукты. Второй прием фруктов строго до 3 часов. Каши ем только на гарнир, чаще всего вечером большая тарелка салата ( с добавление или нет яйца или курицы) или творог. Так как я работающая дама, то и на спорт у меня времени очень мало.Периодически кручу обруч, качаю гантельками руки, отжимаюсь или хожу с Лесли. Но это все периодически информер выставляю БЕЗ спорта, так коридор ниже. Спешки с потерей веса у меня нет, худею себе и худею. В последнее время прыгаю внутри 72 и 71,2 кг. Спущусь ниже- хорошо. Не спущусь, тоже хорошо, потому что глядя на себя думаю, что если спущусь еще ниже, то кожа будет выглядеть еще хуже. Пока меня практически все устраивает

Боже!!!Как классно!!!Ты живешь на Крите???От вашего места у меня на всю жизнь отметина- пол-руки в мелкую крапинку.Отметелило в шторм.Это у тебя был ДР намедни?Если да - с наилучшими пожеланиями!!!!Кали эпитихия!!!

Спасибо!!!Я вот начала дергаться,когда набрала взад.Конечно,мне легче.Я не работаю,но и соблазнов больше.А самое большое препятствие - нет цивилизации вокруг.Из Москвы съехали в Москву новую,а здесь - НИЧЕГО!Только свой дом и сад-огород.И коридор у тебя развесистее моего.Жиров больше.И белков.Да и проще вам,в Штатах.Всёж,возможности шире.Правда,давненько бывала в ваших краях,однако отложилось,что если хочешь заниматься спортом- вэлкам!А у нас(пока) даже тротуара нет,чтоб до цивилизации дошагать.Не жалуюсь.Просто это - правда жизни.Поэтому- только "сама-сама-сама"(ц)И рада любому совету!Открыта для любой информации.Очень хочу постройнеть

Kikka
Галечка! Спасибо за подведение итогов и за букетик! Но ты забыла Лиду! Думаю, что она моя конкурентка!

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:


Оль! А почему не родная? Девичья фамилия самая родная! Для меня!
А я Соловьёва по мужу, вот у меня действительно не родная, а мужнина!
Вот,кстати, смотрю Соловьёва по России1 по выступлению Путина.

Я начала худеть в июле прошлого года, наткнулась здесь на программу минус фунт. Она мне подошла и я уже практически на финишной прямой, т.к. в 25 весила 62-64кг и меньше не стремлюсь быть. В плюсе за почти 40 недель была раза 3, и то так ложилась карта ТВН (текущего веса недели). Можешь попробовать, Наташа. М.б. и тебе пойдет.

Наташ! Часто пишу, что в похудении 80% результата- это питание, а 20%- это спорт! Если строго будешь соблюдать коридор, думаю, что тебе хватит для результата около 2-3 месяцев!
Даже, если не будет спорта!
Но спорт - это ОЧЕНЬ классно! Для фигуры и ЗДОРОВЬЯ!

Ольга, половина тортика моя... у меня +0,3кг...
rozaL...52...161....87.5....76.4....76.7....+0.3...1480....-10.8
Галина, девочки, извините за опоздание, можете меня не вносить в таблицу, отмечаюсь для следующей недели. И калорийность выдерживала, а результат... это все поздние ужины с углями... и на ходьбу времени не было совсем...

Соловей56
Лена, поздравляю с таким хорошим результатом! Молодец!