Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 окт 2025, 06:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1740, 1741, 1742, 1743, 1744, 1745, 1746 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 10:02 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 82
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 59

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar
Спасибо, ну вот слава Богу, разобралась))) Взвешиваться каждый день не буду. Вы каждый день взвешиваетесь? У меня есть опыт взвешивания каждый день. Все же с 2008 года худею).Было 106 кг. Худела на подсчете калорий, только на Борментале. Но коридор был НЕ БОЛЕЕ 1200 ккал.Сбросила до 68. Примерно года за полтора-два. Ошибкой моей было то, что жестко ограничила себя в сладком. Ни-ни))) ни граммульки ни сладкого не мучного (сдобы, пирожные и т.д.) Из мучного только хлеб ржаной. Вот и сорвалась поэтому на сладкое год назад. Ела немеренно, как ненормальная, остановиться не могла. Возвратилась на Борменталь. Но не получалось. Неделю нормально - потом зажор, дня на 2-3. Потом панически начала искать диеты. Прошла кремлевку, Мариманову минус 60, БУЧ. Но сидела недолго На белковых типа кремлевки не могу-тошнит от недостатка углеводов уже на 2 день. На минус 60 тоже не айс. Не привыкла после 6 не есть). БУЧ тоже - 2 белковых более менее, а дальше углеводами загружаюсь по полной и всё превращается в жор :ps_ih: Ну и так до 77,5 кг докатилась(((. Понимаю, что в моем случае только сбалансированное питание, чтоб и белки и жиры и углеводы. Надеюсь получится. И сладкое попробую теперь чуть-чуть. Типа йогуртов и горького шоколада.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
И кстати про ежедневное взвешивание. В моем случае привесы плохо отражались на моей психике))) Поэтому я буду скорей всего раза 3 в неделю. Например, понедельник, четверг, воскресенье-ну что то типа того

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 10:11 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2013
Сообщения: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (0)
Superstar, согласна, теперь буду по утрам себя баловать :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 10:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
tatune4ka
Я лично взвешиваюсь раз в неделю, иногда два, пишу отчеты в группе по поддержанию веса. :-): А по поводу твоего этого пути к правильному питанию - тут действительно нужно найти систему для себя, именно ту, которой сможешь придерживаться без срывов. Это важно. :-):

Добавлено спустя 6 минут 3 секунды:
l@na
Не переживай, часть из них не усвоилась, как минимум. Много сразу не может усвоиться.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 10:35 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 82
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 59

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar
если не трудно, можешь скинуть ссылочку на эту группу по поддержанию веса?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 10:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
tatune4ka
:hi_hi_hi: У меня в подписи. :mi_ga_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 10:50 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 82
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 59

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar
Ой, блин, извини, я лох как всегда - ничё не вижу)))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 10:52 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2013
Сообщения: 56
Откуда: Укрина, Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
tatune4ka
Я лично взвешиваюсь раз в неделю, иногда два, пишу отчеты в группе по поддержанию веса. :-): А по поводу твоего этого пути к правильному питанию - тут действительно нужно найти систему для себя, именно ту, которой сможешь придерживаться без срывов. Это важно. :-):

Добавлено спустя 6 минут 3 секунды:
l@na
Не переживай, часть из них не усвоилась, как минимум. Много сразу не может усвоиться.

Вот и я о том, что нужно подобрать что-то свое, на чем будет комфортно!
Я тоже столько всего перепробывала, но так до цели и не дошла, а вот ккал мне понравились и дольше всего на них и срывов меньше!
Может кому пригодится, я перед застольем, употрибила столовую ложку отрубей и запила стаканом воды, мне показалось помогает себя потом контролировать полный желудок и все это проще уходит,своего рода губка для вредностей :-)

_________________
Изображение

Чем меньше открываешь рот, тем стройнее твой живот!!!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 11:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2012
Сообщения: 324
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 282

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
tatune4ka писал(а):
Superstar
Неделю нормально - потом зажор, дня на 2-3. Потом панически начала искать диеты. Прошла кремлевку, Мариманову минус 60, БУЧ. Но сидела недолго На белковых типа кремлевки не могу-тошнит от недостатка углеводов уже на 2 день. На минус 60 тоже не айс. Не привыкла после 6 не есть). БУЧ тоже - 2 белковых более менее, а дальше углеводами загружаюсь по полной и всё превращается в жор :ps_ih: :-)
Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
И кстати про ежедневное взвешивание. В моем случае привесы плохо отражались на моей психике))) Поэтому я буду скорей всего раза 3 в неделю. Например, понедельник, четверг, воскресенье-ну что то типа того

Ну ,все прям как про меня :-)

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
Superstar
Спасибо на добром слове :bu_ket: Только вот "не усваивается"-эт не про меня :-) Все оооочень даже усваевается,причем на моей необъятной заднице и на ногах :ps_ih: Хоть бы на титеньках немножко отложилось,я б так не огорчалась бы :mirror:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 11:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
l@na
Я точно знаю, что есть определенный объем пищи, который может точно усвоиться за раз. Всё, что сверх меры, уходит с отходами, просто для этого нужно, чтобы такая глобальная еда не была каждый день, ну или не неделю подряд, во всяком случае. :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту:
Сделаю поправку небольшую - это всё при хорошем метаболизме, конечно. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 12:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2012
Сообщения: 324
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 282

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
l@na
Я точно знаю, что есть определенный объем пищи, который может точно усвоиться за раз. Всё, что сверх меры, уходит с отходами, просто для этого нужно, чтобы такая глобальная еда не была каждый день, ну или не неделю подряд, во всяком случае. :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту:
Сделаю поправку небольшую - это всё при хорошем метаболизме, конечно. :smu:sche_nie:


Дааа,метаболизм я свой посадила еще при голодании...15 дней продержалась..но эт было давно.сейчас бы не смогла...А так занималась бодифлексом год...похудела тогда кг на 20,но затем забросила и вес поплыл..Еще делала иглоукалывание,тогда тоже похудела кг на 17 за 2 месяца,но и этот вес не удержала..Это было давно...Вот опять пытаюсь взять себя в руки...надеюсь смогу..(Шубу жалко...я в нее не вмещаюсь.а продать не вариант..дорогая очень...)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1740, 1741, 1742, 1743, 1744, 1745, 1746 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, anosova_elena, Ataman, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Dude, GoogleBot, irina_m1973, Lucifera, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YesilGoslum, МаРиНоЧкА_А, ЧЕТЫРЕ КОТА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB