Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь

Надюна

Жаннет86ru мне тоже этим понравились утренние, хоть вечером уснуть. Хотя ведь думала это не для меня типа совы :ras_pal_cov_ka:

утренние трени. Думала сдохну. Нифига)

Я-Жанна

Надюна писал(а):

Жаннет86ru что такое сушка бедра?

сейчас ссылку дам...
А вот по поводу не кушать после 18-00, это вещь растяжимая... сколько людей-столько и мнений... Мне лично диетолог говорил, что это есть моя ошибка... я должна последний раз покушать за 3 часа до сна... то есть в 20-21 часа.. иначе большой перерыв и организм испытывает шок... потом ЗАВТРАК он откладывает прозапас в жир... Но я никак не могу себя настроить на это.... хотя иногда и заставляю

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo это бедра
http://www.youtube.com/watch?v=EraLh-1H5Mk это галифе
http://www.youtube.com/watch?v=AAKJYNZeZPw это пресс
У Куркуриной много упражнений.. там сама посмотришь..

Надюна

Жаннет86ru капец кому скажи не поверят))) не можешь настроить на поесть вечером :-)

вот что значит сила привычки.

Я-Жанна

Надюна писал(а):

Жаннет86ru капец кому скажи не поверят))) не можешь настроить на поесть вечером :-)

вот что значит сила привычки.

я просто сытая с ужина.... Ну а если застолье, то держите меня семеро!!!!! Меня легче убить, чем прокормить... :-)

Иногда вечером с мужем пивасик попиваем... но я и тут сделала себе вывод... Если пиво с рыбкой, то утром привес ого-го... А если с креветками, то привеса вообще нет.. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 58 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Люба, куда спряталась??? :sh_ok:

Надюна

Жаннет86ru а рыба соленая? Спасибо за ссылки, посмотрю, заинтересовало.

Я-Жанна

ну да... с пивом я люблю рыбку... но теперь не ем... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Надя,смотрю на твою линеечку... При твоём росте 65 кг, это не мало? :du_ma_et:

ты и сейчас худышка.. :pink_glasses:

lust

Я не спряталась,сижу,умные мысли читаю...На ночь тоже не ем.Но в ужин что-нибудь белковое обязательно снямаю.Лишь бы уджержаться от углей.

Надюна

Жаннет86ru не знаю пока)) вес то вроде норм, но жира многовато, по моим подсчетам минимум 26%. А я хочу 20, поэтому не знаю...если я его сброшу это будет ужас, надо чтобы мышцы выросли и какие они будут весом я не знаю. Вот придет мне анализатор тела, выставлю другие цели, в % жира.

Я-Жанна

Надюна писал(а):

Жаннет86ru не знаю пока)) вес то вроде норм, но жира многовато, по моим подсчетам минимум 26%. А я хочу 20, поэтому не знаю...если я его сброшу это будет ужас, надо чтобы мышцы выросли и какие они будут весом я не знаю. Вот придет мне анализатор тела, выставлю другие цели, в % жира.

от куда ОН придёт?

Добавлено спустя 58 секунд:

lust писал(а):

Я не спряталась,сижу,умные мысли читаю...На ночь тоже не ем.Но в ужин что-нибудь белковое обязательно снямаю.Лишь бы уджержаться от углей.

правильно... я вот от пива частенько не могу удержаться.... какая то я непостоянная.... только намекни.. :-)

Надюна

Жаннет86ru кто ж от пива удержится))) не знаю таких. :-)

Муж заказал в интернет магазине, уже ругала его...лучше бы калипер заказал за 80 р. тем более анализатор может косячить.

Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь

Кто сейчас на конференции