Групка от 90 до 80

Лайма

Юлианнет писал(а):

Лайма
цукаты ешь.

я не очень люблю сладкое

хочется каких-то обычных продуктов

Duchess

Лайма в вареной картошке их много

Юлианнет

А обычными жиров переберешь. Я сама думала над этим вопросом. Белка много в кальмарах, а вот углеводы в цукатах девочки посоветовали. В гречке тоже много, в макаронах.

Лайма

Юлианнет писал(а):

А обычными жиров переберешь. Я сама думала над этим вопросом. Белка много в кальмарах, а вот углеводы в цукатах девочки посоветовали. В гречке тоже много, в макаронах.

вот у меня и проблема если углеводов норма, то жиров перебор :-(

Кальмарчики уже открыла для себя,они мое спасение, так же как и помидоры :co_ol:

надо крупы попробовать :du_ma_et:

Duchess писал(а):

Лайма в вареной картошке их много

картошка вареная чего-то мне не лезет совсем
надо запеченную попробовать :a_g_a:

Duchess

Лайма а пюрешечка?
Хотя еще в гречке, овсянке много углей

Лайма

Duchess
Пюре без молока,яиц вообще не представляю :ne_ne_ne:

Посмотрела, получаются полезнее макароны, так в добавок белков немного есть. Гречка,картошка почти нулевые,только углеводы.

Duchess

Всем доброе утро!
Я что-то пока на месте топчусь :-(

И калорий вроде не перебираю... То ли не худею, то ли весы опять издеваются :hi_hi_hi:

Настюха

Всем привет, я теперь с вами...

Duchess

Настюха привет!

Лайма

Всем привет!!!!!!
У меня сегодня отвес -800!!! :sh_ok:

И я перешагнула границу 90кг :ta_n_cor:

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Duchess
у меня тоже был период когда пару дней вес стоял, а потом пошел вниз!
Главное не сдавайся!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Настюха
Привет!!! :pri_vet:-:

Ты такая молодец, столько много уже сбросила кг :bra_vo:

Расскажи как! Какие физические нагрузки?

Групка от 90 до 80

Кто сейчас на конференции