Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Ленусечка

коломыя писал(а):

Ленусечка писал(а):

Разница бывает максимум в 100-200 грамм.

Спасибо!Успокоила. Это небольшая разница. А то я переживать начала уже. Весов не жалко им больше 10 лет. Я уже думала над тем, чтобы их сменить. А тут случай помог.

Оля, пиши, когда взвесишься на новых весах, может быть, вообще по нулям получится.

ksu_una

Мой отчет за прошедшую неделю.
С учетом того, что прошлые две недели были без взвешивания и с очень приблизительным подсчетом, но вес остался практически прежним, я их просто убрала их из подсчета.
Итак, неделя 7 (по факту - 9-я). Осложнившаяся жемчужным юбилеем совместной жизни :hand_kiss:

и послекурортной расслабленностью. :smu:sche_nie:

Цитата:

Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 69.31 кг
Типичный вес последней недели 69.04 кг
Недельное изменение веса -270 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2008 ккал (реком. калор. 1910)
Средняя калорийность последней недели 2020 ккал (реком. калор. 1860)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2000 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2

La_Veta

Девочки, дорогие, приветствую Вас!!! Скучала очень и сильно не хватало общения с такими уже родными Фунтиками)

Я не выпала из МФ, я с ним навсегда))) Лето были у родителей, а там интернет только в телефоне, особо не наобщаешься. Держу всё лето 59-60 кг, и в отпуске за 2 недели на "всё включено" привезла только 300 гр). А вот последние 2 недели выпали из скрупулёзного подсчёта по уважительным причинам.
Со вчерашнего дня - на Установочных 1800/1750, а там, как обычно, на режим -200.

Весенняя улыбка,
Зоечка, у тебя не отвесы, а песня!))) Спасибки за график :lo_ve:

Я читала на МФ, как Аня растолковывала девочкам что к чему. У меня перед сном сейчас ритуал - чтение сайта МФ или Глум клуба с C-body :hi_hi_hi:

коломыя
Оля, отличные отвесы пошли, как здорово! Ты, как никто другой их заслужила своим упорством :cool_cool:

Нашла сегодня случайно темку про "секту МФ", Олечка, как же мне импонирует твой стиль общения :in_love:

felice_cuerpo писал(а):

Наверное, уже да, стройняшка, но мозг еще не переключился)) Особенно после 116,7кг)))

Леночка, говорить-то что, здесь только брови ползут вверх! Невероятная работа проделана :bra_vo:

Искренне радуюсь и восхищаюсь :ro_za:

ksu_una писал(а):

Итак, неделя 7 (по факту - 9-я). Осложнившаяся жемчужным юбилеем совместной жизни :hand_kiss:

и послекурортной расслабленностью. :smu:sche_nie:

Цитата:

Оксаночка, мои хоть и запоздалые, но искренние поздравления!!!
И ты к отчётам вернулась, а я пропустила.

Знаете, заметила ещё одну особенность за собой: перестала нервно дёргаться по поводу ежедневных привесов-отвесов, да, где-то ёкнет по старой памяти, но нет больше этого не уходящего напряжения по утрам) Столкнулась с непониманием мамы, даже с ехидными усмешками, вроде бы как от безделья человек мается (это я) , вот и придумывает развлечения для себя. Я в сердцах и ответила, что конечно, подхихикивать с 2-мя рюкзаками за спиной можно, зачем вникать и помочь себе; а я вот ем всё, о чём и речи раньше быть не могло, но считаю :a_g_a:

И, кто бы мог подумать, что мой папа искренне поддержит меня и заинтересуется смыслом самой системы!!!)))

Девоньки, совсем запамятовала: подскажите, бонус на установочных положен или нет? У меня послезавтра 14 д/ц и я что-то задумалась, на самом деле не помню... До этого времени я пользовалась им постоянно.

Весенняя улыбка

La_VetaСветлана, привет :-|-:

молодец, что вернулась )))

La_Veta писал(а):

бонус на установочных положен или нет?

На установочных не применяют бонус.

La_Veta

Весенняя улыбка писал(а):

La_VetaСветлана, привет :-|-:

молодец, что вернулась )))

La_Veta писал(а):

бонус на установочных положен или нет?

На установочных не применяют бонус.

Зоенька, спасибки! :lo_ve:

коломыя

La_Veta писал(а):

коломыяОля, отличные отвесы пошли, как здорово! Ты, как никто другой их заслужила своим упорством Нашла сегодня случайно темку про "секту МФ", Олечка, как же мне импонирует твой стиль общения

Спасибо! С возвращением!

Весенняя улыбка

Всем приветик и хорошего, солнечного денечка.

Выбранный режим (удержание) (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели - 60,4 кг
Типичный вес последней недели - 60,3 кг
Недельное изменение веса - 100 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1550 ккал (реком. калор. 1550)
Средняя калорийность последней недели 1650 ккал (реком. калор. 1625)

Рекомендуемая калорийность новой недели -1700 ккал

на этой неделе еще будет бонус +100 ккал

Amelija Saule

Весенняя улыбка
Привет, Зоя! Ну классно у тебя удержание идет! :co_ol:

Привет и всем остальным :pri_vet:-:

Похвастаюсь я тоже своими достижениями. :-)

Вложение:

MF week 9.jpg

Весенняя улыбка

Amelija Saule писал(а):

Похвастаюсь я тоже своими достижениями. :-)

Амелия, привет :-|-:

хорошие достижения, молодец :cool_cool:

La_Veta

Девочки, доброго дня!!!

Зашла поздороваться, отчитываться ещё нечем) Сегодня пошла 2-я установочная неделя.

На 1-й такие страсти были: начиная с понедельника 3 дня подряд по +500 гр на весах, я в смятении, не было такого вообще, единственное, что пришло на ум - это так плюсануло на овуляцию, впервые:hi_hi_hi: Но к концу недели всё сошло.
Но мне так голодно :ny_tik:

, сейчас вторая половина цикла, похолодало, бонус под запретом, я зверею под конец дня! Вчера пирожки с яблоками пекла, ну и что вы думаете, съела таки в 8 вечера (а калорий-то не осталось совсем), чем СКН испортила конкретно :-(

Если я планировала вторую неделю держать 1750 кк, то сегодня исправила на 1800 кк, как и в первую, иначе сорваться боюсь, бедненькая :hi_hi_hi:

Вот что значит начала кормить себя нормально!

Весенняя улыбка,
Amelija Saule
Девочки, отличные результаты, умнички!

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции