Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Мур-Дил

Девочки, всем привет.
А что Вы думаете про суши?

Сегодня так захотелось - просто ужас. Заказала в Якитории, съела всяких разных около 10 - в результате почти 600 калорий + куча жира в БЖУ + болит желудок.

Как Вы думаете суши вообще можно есть, если худеешь?

И второй вопрос - это мне в этот раз с суши не повезло, что желудок болит или суши всегда такие, а это организм почистился на твороге и отварной курице-рыбе и теперь гадость не принимает?

Agata

Привет. Если это не выходит за рамки суточного калоража - то почему нет?

второй вопрос - возможно, суши были слегка это...того?)))

А еще у меня ко всем просьба: посоветуйте продукты, насыщенные белками и не очень жирные.
Не обезжиренная молочка.
Не бобовые.
Не мясо и яйца.

Что у нас там еще осталось? Кальмары?)))

Бегущая по волнам

Привет! Еще грибы (белые, опята , шампиньены, соевое мясо, желатин) Делай заливные языки , очень вкусно!!

Nanika

Поищи в подборе продуктов, очень помогает мне добрать по некоторым позициям!

Agata

о, спасибо. Как это я о шампиках забыла! Лесные грибы не ем.
Пошла в подбор продуктов.

Сенкс, девушки :) Хорошего дня!

хохлома

рассчитала вчера сырники из обезжиренного творога, а сегодня утром жарила себе на завтрак. Получается, что без масла вообще не обойтись - прилипают ужасно, даже на керамике. Пришлось всю эту кашу отправить в пароварку.

Бегущая по волнам

хохлома писал(а):

рассчитала вчера сырники из обезжиренного творога, а сегодня утром жарила себе на завтрак. Получается, что без масла вообще не обойтись - прилипают ужасно, даже на керамике. Пришлось всю эту кашу отправить в пароварку.

А ты попробуй их в кипятке отварить. У нас делают такие творожные гамбовцы ( это закарпатское название блюда,я не знаю как по -русски).Короче, скатывают шарики и опускают в кипяток вариться . А рецепт примерно такой, примерно потому ,что я делаю всегда на глаз.
творог где-то 250грам. 1 -2яйца ( я думаю в нашем похудательном случае :hi_hi_hi:

,хватит 1шт и можно 1белок) манная крупа 2ст л и 1 ст л муки. ванилин, чуть соль и сахар( это кто уже как решит) Все смешать , дать немного настоятся , скатывать в шарики и варить .Когда всплывут еще 1-2 минуты. Подают со сметаной или маслом . Но вкусно и так :a_g_a:

Agata

хохлома, я такое все или в мульте делаю, или в микроволновке. Вообще никакого дополнительного жира.

Выложить в силиконовые формочки и в зависимости от размера и количества от 3-х до 10 минут.

Я, когда себе 1 порцию делаю где-то на 100-120 г (омлет из творога и яйца), так вообще до 3-х минут выставляю на 100%.

РИШКА888

Бегущая по волнам
Ух ты, какой рецептик!!! Не делала - попробую. :-):

Талюсик

Бегущая по волнам
У нас это вроде варениками ленивыми называют :du_ma_et:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции