Всем приветик и хорошего, солнечного денечка.

Выбранный режим (удержание) (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели - 60,6 кг
Типичный вес последней недели - 60,4 кг
Недельное изменение веса - 200 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1500 ккал (реком. калор. 1443)
Средняя калорийность последней недели 1550 ккал (реком. калор. 1550)

Рекомендуемая калорийность новой недели -1625 ккал

коломыя
Оля! Пошло потихонечку? ттт

Спасибо, пошло. Только я весы свои разбила вчера(вскользнули из мокрых рук). Новые привезут в среду заказала. Жду. Интересно вес совпадает на разных весах или нет. Здесь ведь граммы важны. Сегодня вес записала по воскресенью.

Добавлено спустя 54 секунды:
Весенняя улыбка
Спасибо!

20 неделя (4 - 10 сентября). Расчет на 21 неделю

Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 69.79 кг
Типичный вес последней недели 69.52 кг
Недельное изменение веса -270 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2114 ккал (реком. калор. 2210)
Средняя калорийность последней недели 2117 ккал (реком. калор. 2014)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2150 ккал

Оценка за поддержание калорийности 3

Похоже, что 70 кг - это мой сет-пойнт, и организму нравится этот вес. Уж очень легко он в него возвращаеся
На этой неделе продолжались отголоски ОРВИ, и еще суббота выдалась загульная , никакого постоянства и стабильности. Вот и вес топчется вокруг одной цифры.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Оль, на разных весах значения могут немного не совпадать.
Это не страшно, дальше все пойдет по новым. Какие весы заказала? Красивые?

Простые, стеклянные на батарейках аккумуляторах. У меня есть зарядное устройство под такие батарейки и это было главным критерием выбора.

коломыя
Оля, поздравляю с настоящим отвесом, маховик раскручивается! Так держать!
Это тебе награда за поддержание расчетной калорийности.
Показания весов могут и отличаться ненамного, мои, например, показывают разные значения в разных местах.
Поэтому стоят в одном месте, стараюсь ставит при уборке ровненько на то же место.
А еще с дочкиными весами сверяюсь. Взвешиваюсь у нее перед уходом и придя домой тоже взвешиваюсь, сверяем показания. Она тоже беспокоится о правильности показаний. Разница бывает максимум в 100-200 грамм.

Весенняя улыбка
Зоенька, привет!
Рада тебя слышать.
Поздравляю, что в режиме удержания пришел отвесик, будешь больше кушать!

Доброе всем утро!Предоставляю отчёт:
пнд 1542ккал -53.9кг
втр 1574ккал - 53.9кг
срд 1577ккал - 54кг
чтв 1578ккал - 53.9кг
птн 1577ккал - 54.3кг
сбт 1584ккал - 53.6кг
вск 1580ккал- 53.5кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1657ккал(1631)
Средняя калорийность последней недели 1573ккал(1580)
Типичный вес предпоследней недели 54кг
Типичный вес последней недели 53.9кг
Недельное изменение веса-100
Средняя калорийность следующей недели (1657+1573)/2=1615+100=1715ккал

Доброго дня всем!
отчет 8 неделя МФ минус 400, ручной подсчет
04.09________1611кк РКН(1560+1451)÷2+100=1600
05.09 75,7кг 1599кк
06.09 75,9кг 1629кк
07.09 75,9кг 1638кк СКН 1611кк ТВН 75,9кг НИВ 0
08.09 75,7кг 1589кк
09.09 76,0кг 1618кк
10.09 76,4кг 1594кк
11.09 76,6кг ________
мф1 нед СКН1620 (план1620) ТВН 79.2 НИВ +600
мф2нед СКН 1569 (РКН1570) ТВН79.0 НИВ-200
мф3нед СКН 1506 (РКН1500) ТВН78.3 НИВ-700
мф4нед СКН 1640(РКН1640) ТВН 78.1 НИВ-200
мф5нед СКН 1464(РКН1470) ТВН 78.2 НИВ+100
мф6нед СКН 1451(РКН1450) ТВН 76.4 НИВ-1800
мф 7нед СКН 1560(РКН1560)ТВН 75,9 НИВ -500
мф8нед СКН 1611(РКН1600) ТВН 75,9 НИВ 0

РКН (1560+1611)/2-100=1586-100=1486=1490

Спасибо!Успокоила. Это небольшая разница. А то я переживать начала уже. Весов не жалко им больше 10 лет. Я уже думала над тем, чтобы их сменить. А тут случай помог.