Валентина, я начинала худеть с 93 кг , считая БЖУ и сидя на 1300 кал. Быстро похудела до 69 кг. Потом решила ввести в свой рацион нормальные продукты, чтобы нормально жить дальше и поддерживать вес, но... Вес вернулся до 86,5 кг. И чуть больше года назад я начала второй этап, но уже не спеша, не исключая из рациона того, что планирую кушать до конца моих дней . Так что при любом моем ИМТ я кушала то, что кушаю и теперь. Похвалиться быстрым снижением веса , я не могу. Порой буксую между двух показателей по несколько месяцев, но как ела все нормальные продукты, как держала свой коридор калорий, так и продолжаю держать. И уверена, что дойду неспешна и к своему показателю НОРМАЛЬНЫЙ вес. Просто усвоила свою ошибку, которую мне глупо повторять. А присутствие на форуме, стимулирует меня не лениться и продолжать считать калории, тем более что у меня на хвосте плетется мой муж, который тоже худеет не спеша

Татьяна-Подснежник!
С Днем Рождения тебя! Исполнения желаний, любви и счастья в обе руки

Присоединяйся, вместе веселее!

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

Про худеть наоборот- это про меня.
Одна я в таблице никак не вернусь к тому весу, с которого начинала этот этап.
Позор моим сединам.

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

Особенно молоко- вода-водой. И невкусное.

Я молоко пью нормальное, а вот творожки и йогурты иногда и обезжиренные покупаю, голод забить, если с калориями перебор.

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:
Доброй ночи, девушки.
Трудно мне, какой-то жор постоянный, бессонница.
Надо брать себя в руки, причем серьезно. Но что-то я собираюсь , каждое утро встаю с мотивацией, а к вечеру она испаряется....

Вот сейчас опять твердо уверена, что завтра справлюсь с собой.
Завтрашний день покажет.

[quote="Соловей56"]

И я оттуда! А где именно?

Если мне не изменяет память-ты.Леночка,из Ногинска?
А я по соседству-из Электростали.


Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:

Татьяна, присоединяюсь к поздравлениям!

Успехов тебе в большом и малом!

По поводу молока!
Наглядный пример кофе с молоком. Чтобы "забелить" ровно одинаково в калориях надо 1,5% или 3,2%. Я согласна, что молоко надо 3,2%, но вот творог- не больше 2% ИМХО. Вообще с творогом в городах проблема. Без наполнителей у нас приличный на вкус только Валио зерненый. Ничего подходящего не могу найти. Остальные кисломолочные продукты (без наполнителей) тоже невкусные.. Может не там ищу

Оля, тоже самое можно сказать и про меня. Я не голодаю и ем, что хочу. Люблю углеводистую пищу, я её и ем больше. У меня часто получается перебор по углям. А если я равнодушна к молочке, так лучше между жирным и нежирным продуктом я выберу не жирный.
Мне без разницы, по вкусу, какое молоко добавить в кофе, жирное или не жирное. Или, например, финский нежирный зерновой творог вкуснее
нашего жирного. Так что, мне очень комфортно. Я не страдаю от голода. Мой похудательный процесс рассчитан на длительное время,
т. к. у меня большой излишек веса, а это требует время и терпения. Поэтому я создала себе комфортные условия.
И даже коридор у меня высокий- 1500 ккал. Уменьшится вес- уменьшится и коридор.

Таня, присоединяюсь к поздравлениям. С Днём Рождения!

Пусть вариации счастья делают жизнь многоцветной, а вероятность удачи будет всегда стопроцентной.