Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 окт 2025, 18:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1718, 1719, 1720, 1721, 1722, 1723, 1724 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 21:42 
Не в сети
Постелило коврик
Постелило коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2013
Сообщения: 378
Пол: Не определён
В наличии: 22

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (3)
Не поддавайтесь слабостям!!! Тогда будет результат. :-ok-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 15:08 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 17.02.2013
Сообщения: 16
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
ПРИВЕТ ХОРОШИЕ!!!
Как думаете если я капусту квашенную каждый день ем - это нормально????

Подскажите, мой рацион составляет не более 1300 ккал., вот он мой дорогой:

утро: запеканка творожная или гречневая каша,+ 10 гр кедр.орешков,
ланч: мидии в рассоле или кур. грудка (копчёная),
обед: капуста, или овощи, или кальмары.

Как вам?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 15:25 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2013
Сообщения: 1245
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 691

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
clychka
Как по мне, приемов пищи должно быть больше!!! ТОесть, лучше есть 5 раз в день, но небольшими порциями!!! Таким образом ты разгоняешь свой метаболизм и организм быстрее тратит калории!

_________________
Изображение

Изображение

Вперед к мечте - отчет каждый понедельник

Подпольное казино стройности для своих - второй этап c 16.06.2014 по 14.07.2014 - отчет каждый день и по понедельникам
Выжми мой фреш! =) - с 01.07.14 по 01.08.14 - отчет каждый вторник (фото)
Кубок УЕФА! - с 12.06.2014 - отчет по четвергам
Зважені та щасливі - 23.06.2014 - отчет по понедельникам

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 15:32 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.12.2012
Сообщения: 718
Изображений: 7
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 449

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
clychka писал(а):
ПРИВЕТ ХОРОШИЕ!!!
Как думаете если я капусту квашенную каждый день ем - это нормально????

Подскажите, мой рацион составляет не более 1300 ккал., вот он мой дорогой:

утро: запеканка творожная или гречневая каша,+ 10 гр кедр.орешков,
ланч: мидии в рассоле или кур. грудка (копчёная),
обед: капуста, или овощи, или кальмары.

Как вам?


От квашеной капусты вреда еще никому не было, если конечно нет проблем с ЖКТ.
Я бы еще полдник и ужин добавила. В идеале есть с промежутками в 3 часа. Три основных приема пищи и два перекуса. Легкий перекус это одно яблочко или апельсинка.

_________________
Изображение

Изображение

Цель 1 к 20.05.13 весить 99 кг - достигнута
Цель 2 к 20.09.13 весить 89 кг - достигнута
Цель 3 к 20.04.14 весить 79 кг
Цель 4 к 20.12.14 весить 60 кг


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 15:57 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2012
Сообщения: 949
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 965

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (28)
katinred писал(а):
clychka
...быстрее тратит калории!

:-)

_________________
Просто ли похудеть? Да, просто
Гибкая диета (The Flexible Diet, IIFM)
Экспертиза творога 2010-2016, не покупайте фальсификат!

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 19:17 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 23.02.2013
Сообщения: 289
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 566

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем !!! Я тоже с вами . худею на подсчете калорий и БЖУ. Пока со всей этой кухней разобралась ,успела сбросить 6 кг.Перелазила по форумах, по дневничках,научилась составлять меню(это вообще отдельная тема_____________сколько вечеров просидела за компом) НО у меня с белками бывают проблемы в постные дни.А скоро вообще пост начнется ,так я вообще не представляю как буду вБЖУ укладываться ,если ктот-то сможет помочь буду оч. благодарна.

[size=85][color=green]Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:[/color][/size]
И у меня почему-то линеечка не высвечивается и информер. Вроде все правильно делала...Вроде,,,,

_________________
Изображение
Изображение
СБРОСЬ ПО МАКСИМУМУ К ЛЕТУ понедельник (1.04 -3.06)
КОМАНДА РОМАШКИ
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=6286&p=890685#p890685-отчет


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 19:20 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2013
Сообщения: 1245
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 691

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Бегущая по волнам
Я тоже пост соблюдать буду + в тренажерке занимаюсь (поэтому нужно много белка), пока планирую свое питание!!!
Создавай дневничек, там удобней общаться и ко мне в гости заходи))Будем поддерживать друг друга!! Так и легче и веселей!

_________________
Изображение

Изображение

Вперед к мечте - отчет каждый понедельник

Подпольное казино стройности для своих - второй этап c 16.06.2014 по 14.07.2014 - отчет каждый день и по понедельникам
Выжми мой фреш! =) - с 01.07.14 по 01.08.14 - отчет каждый вторник (фото)
Кубок УЕФА! - с 12.06.2014 - отчет по четвергам
Зважені та щасливі - 23.06.2014 - отчет по понедельникам

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 21:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 5378
Изображений: 0
Откуда: Калужская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (9)
[quote="Бегущая по волнам"]Привет всем !!! Я тоже с вами . худею на подсчете калорий и БЖУ. Пока со всей этой кухней разобралась ,успела сбросить 6 кг.Перелазила по форумах, по дневничках,научилась составлять меню(это вообще отдельная тема_____________сколько вечеров просидела за компом) НО у меня с белками бывают проблемы в постные дни.А скоро вообще пост начнется ,так я вообще не представляю как буду вБЖУ укладываться ,если ктот-то сможет помочь буду оч. благодарна.

Привет! А пост совсем строгий? Ведь пост допускает рыбу и морепродукты. Креветки, кальмары -богаты белком, орехи, но там и жиров много, да и калорийность немаленькая.Каши.

_________________
Елена, можно Лена и на "ты"!

Советы мы принимаем каплями, зато даём ведрами. Конфуций
Я не матерюсь, а лишь употребляю не нормативную лексику в целях более полного и яркого выражения своих эмоций.

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. Фридрих Ницше


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 22:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 23.02.2013
Сообщения: 289
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 566

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Девченки, а может кто подскажет,как правильно посчитать треску запеченную в фольге без масла.А то я смотрю, что в отварной треске и белков больше и жиров мало. а взапененной чо то разница большая ,она же как бы в своем соку тушиться

_________________
Изображение
Изображение
СБРОСЬ ПО МАКСИМУМУ К ЛЕТУ понедельник (1.04 -3.06)
КОМАНДА РОМАШКИ
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=6286&p=890685#p890685-отчет


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 22:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 5378
Изображений: 0
Откуда: Калужская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (9)
Бегущая по волнам писал(а):
Девченки, а может кто подскажет,как правильно посчитать треску запеченную в фольге без масла.А то я смотрю, что в отварной треске и белков больше и жиров мало. а взапененной чо то разница большая ,она же как бы в своем соку тушиться

http://dietadiary.com/how-many-calories - я иногда этим сайтом пользуюсь, пытаясь найти золотую середину. Если не получаеться, беру калорийность сырого продукта. Если рыба вареная, то часть жира уходит в бульон, поэтому и жиров меньше.

_________________
Елена, можно Лена и на "ты"!

Советы мы принимаем каплями, зато даём ведрами. Конфуций
Я не матерюсь, а лишь употребляю не нормативную лексику в целях более полного и яркого выражения своих эмоций.

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. Фридрих Ницше


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1718, 1719, 1720, 1721, 1722, 1723, 1724 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @k_tani, Арина49, Bavius, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, Krasivay, Luchs, MetaExternalAgentBot, Miss_Sphinx, OlgaRi, Outbreak, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, u70_, YandexBot, Лариса Сн


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB