Омут

Хлеб я ем цельноцерновой,140 грамм в день.

съедено осталось коридор

кал. 1610 274-472 1883-2081
б 74.4 66,8-81,7 141.2-156.1
ж. 37.0 4.8-9.2 41.8-46.2
у. 201.4 34.0-58.8 235.4-260.2

Примерно такие цифры всегда - +

девочки все огромный привет, наконец то я до вас добралась.

Ириша ты как всегда молодец и пример для подражания, ты держишь вес, это главное. А меня после родов несет, я ем и ем, и не могу остановиться. За 2 месяца набрала практически 6 кг, и ведь понимаю что для молока столько жрать не надо. а сделать ничего не могу. Начала считать каллории, зашкаливает, где мои прошлогодичные 83 кг, вот надеюсь может кто что подскажет, поможет. Ира ты как мать -героин посоветуй как не жрать

***

Vkil_6a14
да нет у меня депрессии, слава богу, а вот жорик есть. А у тебя от смородины аппетит еще больше не разыгрывается? Блин если бы не грудное вскармиливание, точила бы сейчаас опять свой сельдерей, горошницу, и делала разгрузы на яблоках

Здравствуйте . Тут бродя по форумам узрела ваш с 95 до 70... Вот решила влиться в вашу компанию... У меня 95 не так давно было, хочу 75..( при 70 буду уж слишком худая и страшная )

***

Всем привет.
я только зарегистрировалась на сайте.
принимайте в свою компанию

Tatiyana_Taty
Добро пожаловать!!!
Девочки у кого как успехи?
Я вот не могу не похвастаться (меня прямо распирает) Меня информер порадовал выдал "нормальный вес" в графе ИМТ В целом ИМТ снизился с 40.75 (115 кг) до 25.62 (72,3)

Всем доброго дня! я к вам хочу!
Хочу попробовать добиться с своих 94 дойти до 70. Занялась собой только две недели как. Начала считать и следить за тем, что ем. По утрам качаю пресс, по вечерам занимаюсь упражнениями. Но пока не систематизировано все. Хочу попробовать позаниматься с Джилиан Майклс и посмотреть, что получится

***