Рост 168-177! все сюда))))

jane861

А я любитель горького шоколада....Так что я и его плитками трескать могу :nez-nayu:

Superstar

jane861
Ну, как бы если ты плитку 85-99% шоколада съешь, то тебе плохо может стать, по идее - он же жирный очень, и тягучий, меня, например, уже после полосочки тошнить начинает. :ps_ih:

Да и для сердца и для нервной системы очень вредно его есть много, сразу чувствуется. :ne_vi_del:

Шерда

Superstar писал(а):

Ну, во-первых, проанализируй ситуацию и пойми, почему произошла такая ситуация. Это важно. Почему-то это произошло именно сегодня, не вчера. :nez-nayu:

Наверное чувство обделенности есть, а может любви не хватает :du_ma_et:

Superstar

Шерда писал(а):

Наверное чувство обделенности есть, а может любви не хватает :du_ma_et:

Ну и вот. Если это действительно так, то такое может повториться, если причины не искоренить как-то, или не свести до минимума. Получается, что еда - инструмент для борьбы с "нехваткой любви", или подобным, а это не есть правильно. :ne_vi_del:

Шерда

Знаю что не правильно, но пока получается держу себя только силой воли, которая сдает иногда. Пытаюсь выработать отрицательный рефлекс на сладкое, типа объелась - получи доп нагрузку. Хотя и такой подход тоже не правильный.
А вообще стараюсь себя сильно не корить, ну наелась, позанималась дополнительно, сегодня продолжаю дальше свой путь к стройности. Хотя наказание себе все-таки придумала - до конца недели ни одной печеньки или конфеты (позволяю только самодельное печенье из овсяных хлопьев и банана - по 1-2 штучке в день)

Superstar

Шерда
Вообще в контексте еды чем больше себе запрещаешь, тем больше себя упрекаешь за срыв и тем больше негатива в итоге к себе. А это уже замкнутый круг. :negative:

Цитата:

наказание себе все-таки придумала - до конца недели ни одной печеньки или конфеты (позволяю только самодельное печенье из овсяных хлопьев и банана - по 1-2 штучке в день)

Не стала бы всё-таки ставить строгие запреты, имхо - запреты побуждают к срыву больше, чем что либо. :-(

Хоть печенье оставила и то ладно. :a_g_a:

Шерда

Негатив как раз и стараюсь по максимуму убрать. Все-таки я еще не поняла сколько мне калорий в день надо чтобы худеть и нормально себя чувствовать на тренировках, как показывает практика и при 2000 вес снижается. А я даже с конфетками дальше 2200 еще не выходила. А сегодняшний привес в 200 г приписала выпитым вчера вечером литрам воды :-)

А ограничения такие потому - что на понедельник запланирован тортик на работе и дома :smu:sche_nie:

А печеньки эти вкусные и сытные - для перекуса на работе самое то!

Superstar

Шерда

Цитата:

Все-таки я еще не поняла сколько мне калорий в день надо чтобы худеть и нормально себя чувствовать на тренировках, как показывает практика и при 2000 вес снижается.

Ну так при тренировках и на 3000 можно есть, и на 4000 - смотря какая скорость метаболизма. :a_g_a:

Я поэтому и ратую за то, чтобы её узнать тебе.

Цитата:

на понедельник запланирован тортик на работе и дома :smu:sche_nie:

Какой торт? :-):

Шерда

Superstar Мне до 3000 придется добирать только сладостями. :hi_hi_hi:

Вот на работе проверки закончатся и в декабре обязательно схожу проверю, там заодно можно будет и всякие анализы сдать провериться. А то я по врачам хожу только когда справочка какая нужна или к лору, хирургу по нужде :smu:sche_nie:

Тортик будет по случаю ДР коллеги и прошедшему дню матери дома - "Остров сокровищ с курагой" от Албис. Я торты с яйцами не ем, поэтому только такой беру :-):

Superstar

Шерда

Цитата:

Мне до 3000 придется добирать только сладостями. :hi_hi_hi:

Ну да, в общем и целом, я так и набираю. :nez-nayu:

Цитата:

Тортик будет по случаю ДР коллеги и прошедшему дню матери дома - "Остров сокровищ с курагой" от Албис. Я торты с яйцами не ем, поэтому только такой беру :-):

А по вкусу он нравится тебе?

Рост 168-177! все сюда))))

Кто сейчас на конференции