Если человек говорит, что наедается на 1200 ккал, и при этом не врет, налицо большая проблема. И проблема зашкаливающих углеводов, при том, что на 1200 ккал уже хватало белков и жиров, просто смешна. Ты основную проблему решай, при которой есть не хочется. Это пока звоночек.

lina52
на 1200 можно наесться...но это так скучно. я так не могу. мне нужно разнообразие,а это доп.калории,ну и через неделю на 1200 мозг выключается,заметила. так,что бросила это дело. подняла калораж.

Мне нравится, что человек наедается, но мозг при этом выключается. Т.е. здесь несоответствие ощущений объективному состоянию. Эволюция вообще-то старается сделать все так, чтобы ощущения соответствовали ситуации и предупреждали обострения. Т.е. вовремя хотелось есть, справлять нужду, ну там по женской/мужской части и пр. А тех у кого все наперекосяк, эволюция выбивает. Ну вот представь, что у женщин желание появлялось бы только в не нужную фазу цикла. И наверняка такие были или время от времени благодаря мутациям появляются. Но никому свои зловредные гены не передают.

Я не представляю как можно наесться на 1200. На 1500 еще куда ни шло,но 1200 голова кружится! Скоро сушиться, боюсь подумать ,как у меня это будет проходить...

Coyote
В том-то и дело, что по углеводам недобор был в основном, небольшой перебор по жирам и почти норма по белкам. По утрам ем кашу с маслицем 50г. в сухом виде, активно ем куриную грудку, макароны, картошку, капусту, в каждый прием пищи салат из огурцов и помидоров. Прием пищи через 3 часа.

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Ничего у меня не кружится и не отключается. Активно занимаюсь домом, работаю, хожу с Лесли, в аквабилдинг три раза в неделю. Всё зависит от настроя. И от семейного питания. У меня муж вообще мяса, кроме куриной грудки не ест, так что я к нему с удовольствием присоединилась.

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Ничего у меня не кружится и не отключается. Активно занимаюсь домом, работаю, хожу с Лесли, в аквабилдинг три раза в неделю. Всё зависит от настроя. И от семейного питания. У меня муж вообще мяса, кроме куриной грудки не ест, так что я к нему с удовольствием присоединилась.[/quote]


честно,никогда не могла понять,как можно набрать много лишнего веса и с легкостью перескочить на полуголод,это лично для меня 1200,к примеру...т.е. человек,который набрал лишнее любит поесть...а потом легко и непринужденно может не есть,ну,хорошо,есть мало...чисто,чтобы выжить?...я не понимаю как так...

И я боюсь подумать, как при ИМТ 20 сушиться.

Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:

А так и идет у многих, притом пожизненно, но каждый цикл дается все труднее, пока после климакса окончательно не машут на все рукой. Это те тетки которые по поликлиникам просиживают с кучей диагнозов, при понятно метаболическом синдроме с полным набором - вес, сахар, холестерин. Последнее без диагнозов, умеренно, вообщем все как у всех.
А когда здесь им объясняешь, что надо бросать эту круговерть и выходить на нормальное похудение, притом крайнее, начинают визжать что они особенные и у них работает только то, что делают они. Это не только 1200 ккал, бывают варианты дюкан, магги и прочая херня.

Ну вот я тому живой пример.
Жрал, потому что вошло в привычку, жрал, потому что не обращал внимания на вред этого... А потом понял свою ошибку.
Бухать, кстати, прекратил тоже. Совсем. Теперь не пью, "легко и непринужденно".

С небольшой поправкой. Не просто так потом, а потом когда в больничный заглянул. Хотя тут ничего необычного, это общее место. Мы же все исключительные, правила и закономерности не для нас, они только для прочего быдла. То что мы тоже под правило подпадаем, доходит только когда петух клюнет.

Ну в общем, наверное - да. Но бывают и другие стимулы. Мне, например, очередной толчок для похудания дало рождение внука, причем даже немного раньше, чем само событие произошло.