Я вот тоже планирую сынуле купить, но позже, когда ему хотя бы 3 года исполнится. Уж очень они мне нравятся. Мы смотрели детскую передачу по каналу "Карусель", и там рассказали, что лабрадоры очень любят детей и, что они самые дружелюбные и верные! И ещё, лучше заводить их тем, кто живет в своем доме, действительно лабрадоры любят свежий воздух. Но и в квартирах они могут жить, но нужны частые, активные прогулки. А у вас, пока ещё щеночек и на улице холодно, можно в доме пока подержать.

А пирожкное вы едите, девочки? Я 3 печеньки с кремом съела каждая по 25 гр, это сразу почти 500 ккал (? И пиво с арахисом...
Плюс к еде , конечно

Я - ем! Но не слишком часто, не слишком много и только в первой половине дня!

привет,девочки,кто на 6 лепестков сидел,можно для тех,кто спортом занимается?вес толкнуть???
и еще вопрос,если я хочу калории увеличить на 100 для начала, как мне бжу посчитать?А то язанимаюсь а калории у меня без спорта стоят, надо постепенно увеличивать уже.

У меня в блоге есть формулка расчета БЖУ, я себе для качелей рассчитывала. У меня каждый день калорийность разная, БЖУ соответственно тоже меняются. Ща поищу..

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Во:
3 шаг. Расчет БЖУ.

Всем известно, что 1 грамм жира - это 9 ккал, 1 грамм белков и углеводов - 4 ккал

Белки: должны составлять от 30% до 35% от калорий в день
Жиры: должны составлять от 15% до 20% от калорий в день
Углеводы: должны составлять от 45% до 50% от калорий в день

Исходя из этого считаем:
Белки (нижний предел) = (1250 · 0,30) / 4 = 93 г. Белки (верхний предел) = (1600 · 0,35) / 4 = 140 г.
Жиры (нижний предел) = (1250 · 0,15) / 9 = 21 г. Жиры (верхний предел) = (1600 · 0,20) / 9 = 35 г.
Углеводы (нижний предел) = (1250 · 0,45) / 4 = 140 г. Углеводы (верхний предел) = (1600 · 0,50) / 4 = 200 г.

Примерно так)))

Я немного по-другому считала, но принцип тот же. И формула тоже

Kisundra
скажите пожалуйста как правильно заниматься по программе стройной фигуры за 30дней, чет я не пойму, все три уровня за раз нужно делать или как то их чередовать

приветик, девочки! вчера отмечала на работе годовщину на работе (в смысле, в новом отделе), пили шампунь с бутербродами с семгой (давно я об этом мечтала ) поэтому отказалась от ужина. Вечером пришли "Монстры", надулась как шар, и вот результат дня +200 гр А сегодня женщина будет обмывать статус "пенсионерки" опять обожрусь на работе. С этими пьянками так тяжело худеть
Superstar, я так думаю, потому что времени я себе мало дала для похудения, и вес предельно низкий для меня. я выгляжу хорошо, но хочу выглядеть идеально
Iness, ой, как я рада!!!!!!!! с удовольствием зайду в гости! тебе понятно что худеть до 50-ти не нужно, у тебя же рост 176, а у меня 163

Инна Игоревна
Просто даже при похудении меньше 30-40 грамм жиров нельзя, для женского здоровья очень плохо
А по поводу застольев - так никто же не заставляет тебя употреблять алкоголь

Инна Игоревна
Знаешь, пару раз отмечала корпоративы на трезвую, так интересно!!!!! Когда пьяные коллеги начинают откровенничать, а ты то трезвая, забавно! Особенно, когда пошли танцы, можно все заснять на мобилу!
Прием №1, прихвати с собой пачку виноградного темного сока, он очень по виду похож на вино, в бокал никто доливать не будет, рефлекса нет у соседей, бокал-то полон!
Прием №2, сразу сказать, что ты "на антибиотиках" и тебе нельзя.
Прием №3 - сесть подальше от начальства, тогда реже будут интересоваться, почему не "нОлито"?