привет девчули!!!
Ольга_Облачко, буду стараться, самой уже надоело, сегодня разгруз делаю, решила ни на чем, просто 3 литра воды выпить и все... А ватарка у тебя классненькая, такая красивенькая
jane861
а как ты худеешь, что ешь, и вообще немного опиши сам процесс. Ты не обижайся если что, я понимаю что тебе совершенно не до смеха, не хотела обидеть Каntxrf

и такое бывает, главное внимания поменьше и не заедать расстройство если ничего лишнего нет, то вес сразу же в норму придет)))
Девочки худеем!!!!!!

Каntxrf
Может у тебя слишком много углеводов и мало белков? сладостями злоупотребляешь? если нет, то все скоро придет в норму!!! Согласна с Екатериной у меня тоже перед КД и в середине цикла кило, а то и полтора приходит, стоит дней 7-10, а потом так же легко уходит... Главное, что в динамике за месяц идет отвес)))
иришка82
Спасибо))) мне и самой нравится
У меня сегодня тоже разгруз, только щадящий (и вкусный) - овсянка+корица+яблоко залитые кефиром)))

Сладости один раз в неделю в воскресенье, в понедельник зал. Может перед КД, только что то их не наблюдаю неделю как....
Может из за диеты и они перестроились?

Каntxrf
Если у тебя пропали кд из-за диеты, то это очень-очень плохой симптом, значит ты в корне не правильно питаешь .
Как у тебя с жирами?! Орехи, масло хорошее растительное, рыбку кушаешь?!

Питание обычное. Подсчет калорий + раздельное питание. Исключено: макароны, картофель,сладкое(один раз в неделю),хлебо-булочные изделия. БЖУ небольшой недобор,но он не критичен.

Каntxrf
И сколько недобор до коридора?! Если не секрет)
Ржаной хлеб не то, что можно кушать, а нужно там очень много витаминов группы В помимо всего прочего.

***

Vkil_6a14
Привет!!! конечно принимаем!!!Удачи и легкого похудения!

***

Очень приятно Катюш, спасибо большое , мне очень приятно. Если что интересует, спрашивай, я по возможности отвечу