Спасибо девочки, буду пересматривать свое отношение к продуктам и отслеживать их влиянием на похудение. Я поняла, что запрещенных продуктов нет, надо менять к ним отношение: по чуть -чуть, по чуть - чуть, а не жрать.

Кстати сказать, вспомнилось. Покупала на день рождения мамы торт. Цель была купить вкусный, довольно дорогой торт без ограничений с идеей, что кусочек и я съем, при этом не считая калорий, типа на праздник 1 раз днем можно. Покупала торт по визуальным признакам, какой понравится.) Когда уже перед подачей на стол стала изучать состав и калорийность, оказалось, что торт один из самых низаокалорийных, что я встречала. Около 250 ккал на 100 грамм. Это вообще ерунда при стандартной калорийности тортов от 400 ккал и выше.
Так что все же со временем и организм и мозг привыкают к правильному или относительно правильному питанию и самоконтролю.
Главное уметь пережить мини-кризисы, которые случаются у всех и в общем-то регулярно.

Это и есть перебор. На простые сахара 10% рациона, даже если без похудения 2400 ккал, это 60 г. Хорошая конфетка тянет 18 г, и даже если она не целиком из сахара, остальное пальма, оттого как калорийность до 450-500 ккал%, а чистый сахар как в леденцах давал бы только 400 ккал%. Хрен редьки не слаще.

Odelle, наметанный глаз и опыт полученный за год - это хороший тормоз в правильном питании. И когда только у меня будет такая "сигнализация"

моя 7 гр, шоколадный ирис.. 5 конфет 35 гр

ну во первых позволяю себе конфеты не каждый день... Вернее не хочется, конфеты шоколадные лежат с нового года.. ирисок пачку купила чуть ли не месяц назад..

последние три дня разрешаю себе плитку 25 гр горького шоколада 85% какао. Каждый день.

да-да , я тоже поначалу на 1300 объедалась. теперь на 1800-1900 ем и иногда еще че-нить сверху хоцца.

Да ладно вам..
Я сегодня нагулялся по лесу 13 км... И уже съела свои 2500 ккал. И сейчас бы еще чего нибудь лучше кусок мяса..
А в духовке шеечка печется..

Odelle
Честно говоря я не особо верю той калорийности, что они на коробках тортов пишут. Сейчас маркетинг - такой маркетинг, калорийность тортов и пирожных стараются писать поменьше, чтобы женщины не боялись покупать и кушать.

knatka, конкретно этот торт ресторанный, ручной работы и ценой под 2 тыс рублей. Я не думаю, что там выше может быть калорийность, так как в основе много свежих ягод с фруктовым желе, тоненький корж с творожным кремом. Да и на вкус он не слишком сладкий, кисленький слегка.
Да и вообще-то по хорошему за вранье на ценниках на ритейлеров можно в роспотребнадзор писать жалобы, что многие и делают, и ритейлера даже на штрафы попадают.) При желании можно и буду поднять в народном контроле, журналистов привлечь. Но раз массово об этом еще не говорили даже на НТВ, то, видимо, погрешности не так уж критичны. Куда хуже пальмовое масло и ешки.
В вопросе верить или нет продуктам в магазине я скорее верю, потому что все равно других вариантов нет. А свои продукты делать у меня нет ни времени, ни желания. Скажем, домашнее масло или сыр, или торты печь.
Потому для себя я выработала набор продуктов и производителей, которым я верю, также могу некоторые товары покупать в спец магазинах, типа вкусвилла (типа без вредных добавок).

Давно доказано, что при нынешней эффективности и периодичности проверок им выгоднее штрафы платить, чем приводить в соответствие калорийность и состав. Что лучше - раз в 3 года штраф заплатить и гнать сливочное масло в котором сливок нет, или честно делать масло как у бабушки в деревне от коровы, и экономить на штрафах?