Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Iness

l@na писал(а):

Придумал собаке страную кличку-Багир...Мне не нравится:-(
П.С.Собачка черная...

Ну так хорошая кличка-то!!!! Все логично, черная пантера Багира, в мужском роде Багир! Очень классно придумал, молодец пацан, и логика присутствует, и чувство юмора угадывается, и звучит красиво, и не затаскано, как какой-нибудь Джек. :cool_cool:

Я лично одобряю!!! :-|-:

annk

Добрый вечер всем присутствующим. Неделю назад начала считать калории.
И столкнулась с такой проблемой: как считать калории, если в отъезде?

Мила71RUS

l@na писал(а):

кстати муж сегодня купил лабрадорчика,такого лапочку...нашла себе утешение :-)

Ой как классно! Обожаю их! Сколько сейчас стоит щеночек лабрадора? Если не секрет :secret:

лялька81

здравствуйте!!!
я новенькая, можно с вопросиком :smu:sche_nie:

только начинаю разбираться в этой всей каше с калориями и правильным питанием. и вот как то не очень получатся с жирами дружить, никак в норму не укладываюсь, стараюсь есть все на пару и отварное, а их всегда больше нормы, вот даже сегодня на завтрак съела бутерброд с маслом и сыром а уже норма :sh_ok:

и как дальше питаться, ни чего не понимаю :kli_ny:

хохлома

лялька81
а ты масло убери. Это же чистый жир. И сыр тоже очень жирный.
А вообще лучше заранее планировать, что будешь кушать. Я вот вчера до часу ночи сидела подбирала свои коридоры. Лишь на два дня получилось...

Superstar

лялька81
Привет. Вообще-то норма жиров не должна быть маленькой, не менее 30-40 грамм в день, это при похудении. А при такой норме вряд ли один бутерброд уже ее перекрывает. :du_ma_et:

Танюся б

Девочки. Как распределять коридор? Я расту...( не умею есть, то голодно то срываюсь, что вы едите?)

Superstar

Танюся б
Просто распредели еду на равные примерно порции на 4-5 приемов пищи, и приучай себя. Понятно, что тяжело сначала, но это уже идет выработка пищевых привычек :a_g_a:

Ну и смотри ее, от чего быстрее наступает голод, а от чего - медленнее.

лялька81

вот с этим тоже проблема, в плане подбора еды, конечно стараюсь что-то мудрить, но пока плохо получается :ne_vi_del:

. но я буду стараться, честно :reading:

Инна Игоревна

привет, девчоночки! принимайте в свои ряды худышечек :-):

Начала сума сходить из-за веса в конце января, когда увидела цифру 60 кг на весах, пришла в ужас :sh_ok:

это мой вес после родов был, и вот я опять слон. С 29.01.13г. я села на японку, поморила себя голодом, скинула 5 кг.Но когда начала есть солёную пищу 0,7 гр вернулись. И я решила считать калл, это нереально тяжело, стараюсь планировать еду с вечера, только так получается контролировать БЖУ. Скинула 1 кг. Хочу похудеть до 50 кг ко дню рождения мужа, так сказать сделать подарок :smu:sche_nie:

С удовольствием с вами вместе похудею :bu_ket:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции