Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Tanno4ka

[quote="oxsana-p"]

Рецепт пирога на сухом киселе интересен? Могу предложить. Тоже очень легкий получается.

oxsana-p

Очень,я люблю экспериментировать на кухне со всем,что попадает интересненького

eva_ina

oxsana-p
С возвращением :-|-:

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Девочки, по поводу поднятой вами темы. Я пока только учусь регулировать количество потребляемых калорий и их качество. У меня получается что-то одно. Вот сегодня, например, я набрала норму калорий (почти), но зато какой перебор по жирам и углеводам в 10!!! :sh_ok:

раз

oxsana-p

Так ты выложи своё меню и мы по-смотрим,а с советами вообще легко :ti_pa:

Мила71RUS

Всем привет! День подошел к концу, надо спать ложиться. Внесла всё, что съела за день. Это ужасно? Радует, что сегодня наконец-то нет перебора по жирам) А вот калории :sh_ok:

С утра посмотрю, будет ли отвес.

мандаринка

Всем привет! Я тоже решила попробовать худеть на подсчете калорий.
Хорошо что на сайте сть возможность посчитать калории и БЖУ, вот только весы мои накрылись ,а без них ой как неудобно точно расчитать калории -потому что невозможно точно узнать вес продуктов(((((((((((

Superstar

eva_ina
Мила71RUS

Хочу сказать, что это действительно большая разница - есть в пределах коридора и не следить за БЖУ, и следить за жирами, например, и при этом калориям мало уделять внимание. Можно и при 1000 ккал наесть жира много, а можно при 2000 есть одни углеводы, например, практически.

oxsana-p

Мила71RUS,очень плохое меню потому и калорий так мало.Где твой белок кроме кешью???Где мясо,рыба....к твоим овощам бы грудки грамм 150 и в обед и вечером.А Ланч на что у тебя похож?Нина что.Творог где??Больше так не ешь

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
мандаринка,конечно пробуй считать.Сначала будешь считать,потом привыкнешь и вообще,так можна питаться всю жизнь

Nanika

Мила71RUS
Шеи куриные - очень жирно! Лучше бы филе. Без шоколада и орехов тоже можно жить :st_op:

Добавь свежих овощей и фруктов, рыбы, морепродуктов, риса, гречки и пр.

Irusichka

мандаринка
Сейчас везде пишут на упаковках БЖУ и калорийность, пока у меня не было весов я так и делала, покупаю что-то, если на развес, то делю вес на количество штучек купленого и нахожу калорийность и вес одной единицы

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции