Кому за 50 - присоединяйтесь!

Kikka

madamspb писал(а):

Интересно, а на какой страничке искать?

Бег в воде
viewtopic.php?p=1254684#p1254684

делит

Галя, в МОИХ ПРОДУКТАХ слева в личном разделе кликнешь на НАИМЕНОВАНИЕ продукта, а затем в выплывшем окне УДАЛИТЬ

Марина Моос

Мой отчет: 52...156...88...87.2...86.0...-1.2...2.0...1300 ккал.

За неделю отвес - 1.200 :a_g_a:

У меня так долго вес стоял,а потом даже увеличился,что это меня напрягало страшно.Думаю,что вес не уменьшался из-за того,что правильно стала питаться на 1300-1400 ккал.Изголодавшийся организм(раньше сидела на диетах)добрал все чего ему не хватало.
Очень надеюсь,что теперь процесс снижения веса пойдет,не будет останавливаться.Я паниковала немного,а главное спокойствие.
Девочки,благодарю всех за помощь!

Добавлено спустя 49 секунд:
Мой отчет: 52...156...88...87.2...86.0...-1.2...2.0...1300 ккал.

За неделю отвес - 1.200 :a_g_a:

У меня так долго вес стоял,а потом даже увеличился,что это меня напрягало страшно.Думаю,что вес не уменьшался из-за того,что правильно стала питаться на 1300-1400 ккал.Изголодавшийся организм(раньше сидела на диетах)добрал все чего ему не хватало.
Очень надеюсь,что теперь процесс снижения веса пойдет,не будет останавливаться.Я паниковала немного,а главное спокойствие.
Девочки,благодарю всех за помощь!

RaisaSh

делит
Попробуй аквааэробику, мне очень помогло. При нагрузке теряешь до 500ккл :-):

делит

Раиса, я хожу в бассейн, в котором работает моя сестра и чувствую себя там как дома. В этом бассейне нет аквааэробики. А в другой бассейн мне не хочется. Хотя в радиусе 2 км от дома у нас 3 бассейна и ещё один строится совсем рядом. Говорят, что в новом будет специальная группа для пенсионеров. Тогда и решу как дальше быть.

andronic8282

Добрый день!
делит
Валя, я читала , что при плавании простым брассом скидывается 750 ккал в час и это намного больше, чем при любом занятии фитнесом. Я не знаю, сколько ккал скидывается после часа плавания по собачьи, но мне кажется, что не меньше, чем при ходьбе :-)

Мне в фитнесклубе врач бег и прыжки запретил, а занятия на растяжку типа йоги и калланетики я не люблю, поэтому хожу практически только в бассейн на аквааэробику , а потом плаваю и по ходу не худею :-)

Галина правильно сказала, важно вечером не есть много :-)

, а аппетит ох как разыгрывается :-)

Зато остеохондроз не беспокоит и спина :dan_ser:

Nadiusha60

делит писал(а):

Здесь же можно получит совет от умных людей, кто-то поделится своим опытом.
И можно вовремя исправить допущенные ошибки.

Ну,форум-то я читаю с 1 странички,и да,очень много полезной информации получила для себя.А дневник я веду уже 6 лет,поэтому как-то трудно привычки менять.

Rudana

заходишь в отдел Мои продукты ( в личном кабинете), в списке ищешь свой продукт и удаляешь или меняешь

lenochka59

В бассейн получается выбираться только раз в неделю( ездим в другой город, у нас его нет), очень нравится, помогает спине и лёгкость потом во всём теле. И, главное, не наедаться потом, как Галя уже говорила. Похудению не очень помогает, но улучшению здоровья ещё как.

kusbara

Привет всем. :pri_vet:-:

Мой отчет.
kusbara 52…..172…..83.0…..82.0…...81.6…..-0.4…..калории?????…..-1.4 Продолжаю топтание на месте. После дня на гречке с кефиром ушло 800 гр. 400 уже вернулось. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

делит писал(а):

Привет всем :pri_vet:-:

!
Вчера ходила в бассейне, первый раз. Впечатления хорошие, вода не холодная.
Только я не понимаю, как можно похудеть от таких занятий. Я плаваю не очень хорошо и поэтому затрачивается энергии не очень много.
Вот, например, моя сестра. Она спортсменка в прошлом, пловчиха. Плавает по 5 км за одно занятие. Плывёт как торпеда, а от лишних 3 кг
избавится не может.
А кому-нибудь удавалось сбрасывать вес с помощью бассейна?

Я читала что невозможно.

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции