Привет всем !
Вчера ходила в бассейне, первый раз. Впечатления хорошие, вода не холодная.
Только я не понимаю, как можно похудеть от таких занятий. Я плаваю не очень хорошо и поэтому затрачивается энергии не очень много.
Вот, например, моя сестра. Она спортсменка в прошлом, плавчиха. Плавает по 5 км за одно занятие. Плывёт как торпеда, а от лишних 3 кг
избавится не может.
А кому-нибудь удавалось сбрасывать вес с помощью бассейна?

У меня после бассейна обычно отвес, если только вечером не переесть
В Финляндии очень популярен бег в воде (в моем дневнике ести видео), как раз для тех, кто плохо плавает

Галя, посмотрела видио, Очень интересно. Мне это больше нравится, чем плавание.
Только там разные приспособления, не знаю продаются ли у нас они. А может быть и без них можно обойтись?
Отвеса у меня после плавания не было, наоборот привес.
Хорошо ещё, что до бассейна надо идти 2 км и обратно 2 км.

Нужен только пояс, чтобы на воде держаться. Здесь такой пояс можно практически в любом большом магазине купить, и в бассейне на стене висят для общего пользования

Мне удавалось, когда была возможность ходить в бассейн или в море плавать.
Для меня бассейн - первейшее средство! Учитывая, что я вообще водоплавающая))) Только мне помогает не плавание как таковое,а аэробика в воде, самые простые упражнения. В воде заниматься физкультурой намного приятнее, чем на суше. Как раз для лентяев. И можно большую нагрузку давать, чем на суше. И для фигуры хорошо, и калории тонут)

Наверное надо заводить дневник, с которым удобнее наблюдать за собой, за реакциями своего организма на различные продукты, на разные физические нагрузки. А так всё как то расплывчато, ничего не понятно. Наверное завтра выберу время и займусь этим вопросом.

Я ходила в бассейн практически всю свою жизнь. Плаваю хорошо ( но не как "торпеда" ). В бассейне плаваю без остановки все время занятия 50 минут, но похудеть с помощью плавания не удавалось никогда, может быть только помогало не прибавлять в весе. Тоже раньше интересовалась вопросом, как похудеть в бассейне. Прочитала кучу статей, таких, как здесь: http://fitdoma.ru/fitness/plavanie-dlya-poxudeniya.html
и здесь: http://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/vmes ... plavaniya/
Сейчас живу рядом с морем, но мой вес все так же превышает желаемый.
Для себя сделала вывод, что плавание однозначно полезно для моего больного позвоночника и суставов, но на похудение этим способом рассчитывать не могу.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Интересно, а на какой страничке искать?

Валюш!А я всё записываю в дневнике питания(я его вручную веду в тетради)там и все виды занятий,отчет по весу.Так удобно,всё в одном месте.

И всем доброго дня!!!

Девочки, что делать если добавила в базу свой продукт, но сделала ошибку. Как теперь его удалить из базы, а то с толку сбивает?

Надя, в ручную вести не так интересно на мой взгляд. Здесь же можно получит совет от умных людей, кто-то поделится своим опытом.
И можно вовремя исправить допущенные ошибки.