Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Superstar

sovushka_1 писал(а):

у меня значит капец( сегодея еще + пол кг, и стул это да(
что же делать?? ааааа, не есть же по 800кк((
а нормальным будет, мне тут писали,что каждую неделю по 100-50кк увеличивать, значит неделю еще есть 800кк, потом неделю,850кк,900,950,1000,1050,1100,1150,1200 ? так? это я за 2 месяца что ли только на нормальное питание выйду?

Вообще нормальное питание у каждого свое. Да и 1200 - это всего лишь стандартное число основного обмена, который у тебя может быть и выше :nez-nayu:

Так что рекомендую как можно скорее дойти хотя бы до этой цифры. А потом и больше.

Добавлено спустя 17 секунд:

Танюся б писал(а):

Superstar
Ела многовато ....

Ну а что, если не секрет? :secret:

Мила71RUS

Всем привет!

У меня уже неделю недобор калорий и перебор только по жирам Отвесы по 100-200 г., один раз было - 600 г. (вес минимальный с момента начала похудения 54,6 кг.), а после 23 февраля (алкоголь дал о себе знать) привес аж 700 г. И опять всё заново! Сейчас буду просматривать чем питалась в начале похудения, чтобы по жирам перебора не было. Но там жуткий недобор по калориям.... Совсем расстроилась я... Главное не сорваться...

Superstar

Мила71RUS
Вообще недобор лучше устранить пытайся, не хочешь же ты убитую обменку себе :st_op:

nafanya93

У меня вообще не получается похудеть!!!Вторая неделя идёт, как я коридор соблюдаю, но нифига не сбрасывается!!!!!!А на других диетах я не могу держаться долго(( :ny_tik:

Tanno4ka

nafanya93. У меня вообще не получается похудеть!!!Вторая неделя идёт, как я коридор соблюдаю, но нифига не сбрасывается!!!!!!
****

Девчонки, вы меня уж извините, но может "не сбрасывается" потому, что нечего сбрасывать??? После 20 лет иметь вес меньше 50 кг. опасно для здоровья. Лучше решать проблему в спортзале.

Iness

nafanya93
Добавь спорт. У тебя абсолютно нормальный вес, поэтому и не скидывается. При таком ИМТ уже нужно просто рельеф создавать - там подтянуть, сям подкачать... И конечно питаться при этом правильно. Все в комплексе должно сработать!

Tanno4ka писал(а):

Девчонки, вы меня уж извините, но может "не сбрасывается" потому, что нечего сбрасывать??? После 20 лет иметь вес меньше 50 кг. опасно для здоровья. Лучше решать проблему в спортзале.

ДенисКа

ЕНКА писал(а):

Superstar писал(а):

Milalan
Точный вес можно узнать на твердой поверхности, поэтому показания на кафеле более точны.

Привет всем!
Я вчера выяснила, что на линолиуме я на 1,5кг легче, чем на кафеле. На ковре что ли еще попробовать :-)

ахах )) а в космосе то вообще не придётся диетить )

ulaa

Tanno4ka писал(а):

nafanya93. У меня вообще не получается похудеть!!!Вторая неделя идёт, как я коридор соблюдаю, но нифига не сбрасывается!!!!!!
****
Девчонки, вы меня уж извините, но может "не сбрасывается" потому, что нечего сбрасывать??? После 20 лет иметь вес меньше 50 кг. опасно для здоровья. Лучше решать проблему в спортзале.

Вот просто :cool_cool:

Если вообще есть какая-то проблема :-):

Танюся б

Superstar
Манты 5 шт, 2 кус торта, джин с тоником 1, вес сегодня еше+200 , че такое?(

Superstar

Танюся б писал(а):

Superstar
Манты 5 шт, 2 кус торта, джин с тоником 1, вес сегодня еше+200 , че такое?(

Ну, так-то не так уж и много. Просто это не слишком сочетается хорошо, вот и привес может быть. Ну и плюс ко всему, может, отходы или жидкость задержались :du_ma_et:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции