Сейчас сидела меню на завтра считала.Потом все это по лоточкам раскладывала.Завтра в 6 утра на работу.Вот что получилось:

elenka59
Какая вы молодец

У меня та же была проблема с жирами......они везде
но нужно учитывать, что минимальная норма жиров для женщины 20-30 г, так что ваша норма это не много (если чуть- чуть превысишь ничего)
Можно включить грибы например в меню- совсем без жира, а белок есть.

Как по мне - отлично!!!! Объем еды - хороший и ничего вредненького
Только я бы добавила свежих овощей по-большею. Смотрю по себе, когда начала ПП, стала больше есть салатов овощных свежих- самочувствие улучшилось и целлюлит уменьшился сильно+ кишечник работает хорошо.

Как сделать вставку, что бы было и меню и корридор вместе как у тебя?

Здравствуйте

Возьмите и меня к себе!!! Очень надо минус 10 (гм. уже минус 8 получается... если обратно 2 не наем). Набрала т.к. болела и в полном непонимании что со всем этим добром на попе и боках делать.. От природы не мелкая, но весить больше 70-ти для меня уже очень ненормально. Ну и по возможности пинайте когда надо...Возьмете?


И еще я никак не могу вставить свой информер ((((

А сам информер создала?
Если да, то нужно скопировать строку под подписью "код для вставки на форум", затем зайти в раздел Моя подпись (линеечки), вставить правой клавишей мыши, то что скопировала, затем предпросмотр - если се ок тогда сохраняй!

Clair
Я смотрела на 1 странице в форуме: меню на день 30/20/50 там девочки описывают как надо вставлять и копировать.Но у меня так не получилось и я сделала по своему и сын помог так как сама пока еще не все умею

Ура, все получилось )))
Я делала как все... делала-делала... а потом он внезапно вставился.

У меня самая главная беда - это "вовремя спать не легла - объелась". И ладно бы по калориям перебирала (тут нет проблем) - нет, я именнно что наемся чего повредней - копченого сыра, сушеных лимончиков, орехов - эдак за час до сна (((

Привет возьми те и меня сюда, хочу худеть в компании. Меня Вика зовут, 31 г. рост 163 вес 109, вот как то так. А то я мыкаюсь по этому форуму как слепой котенок, бывают вопросы, а спросить у кого не знаешь, а тут хоть совета можно попросить.
Ну что возьмете?