ммм здравствуйте,результат отличный а группа в контакте случайно на "наши дневники"
и еще такой вопрос Мария Иссинская не ты ли это?
да и влюбом случае милосте просим)))

Я)))) Привет! а ты у нас кто?)))

А я у нас Оля Баглай дневник "снова я здесь))я уверена все будет как надо"))))ну да нормальные теперь вдвоем будем объяснять о пользе жиров

Да я сразу поняла, что кто-то из наших тут)))))) Надо же где-то считать всё)))

да наши наши,а считать обязательно)))да и тут оказывается тоже хорошие люди есть которые хотят "здорово худеть"

Хех, все дороги ведут в контакт=) Я эту группу читаю. но дневник не заводила=)
Сегодня взвесилась еще -1, как-то так и иду по 1 за неделю.
NonArt результат

NonArt, добро пожаловать
Результаты просто суперские!!! И это только за март????
Я уже 3 недели на ПП + спорт. Правда с погрешностями, но куда без них? Сладкое - моя слабость!

А я сегодня шашлык ела 100 гр умяла, с кучей овощей! Перебрала из-за орехов жиров как всегда А так по калориям пока даже 1000 нет.

Это только за март. С серьёзными нарушениями типа пьянок с оливье. Фото первого марта-первого апреля. Я сегодня позавтракала тостами с сыром, потом съела 2 сырника из овсянки с протеином, потом пробежала 5300 интервальным бегом, потом пообедала кус-кусом с тофу с овощами, перекусила орешками и была на дне рождении, где поела оливье с майонезом и манты и выпила пару бокалов вина и водки с соком)))

1000 ккал это голод, лучше перебрать, чем недобрать. А жиры в орехах хорошие, я иногда и по 150 грамм съедаю. Не очень правильно, но не мешают, как видишь. Результат был бы виднее, если бы не моя любовь к алкоголю. Но вот сегодня было первое мероприятие за апрель и я трезва даже как стёклышко))) правда полчаса пешком в ночи шла))) Кстати, на фото за месяц у меня привес 200 грамм))))

А шашлык с овощами вообще очень полезен, непонятно, в чём проблема))) 100 грамм несерьёзно даже)

Ой, вы меня прям обрадовали! У всех свои слабости У вас алкоголь, у меня сладости. Хотя я вчера тоже вечерком выпила 0,33 женского пива "EvE". И то даже не допила. Просто хотелось сбить охотку. Я вот тоже заметила, что и привесы есть. У меня скачет вес: то 39,8 то 40,1. А объемы уменьшаются. Что аж кожа дряблеет (сорри за мой английский).
Кстати, про оливье, я окрошку ела недавно с кефиром это радость! А вот еще, что касается майонеза, то я купила "Слдободу" БиоЛайт, там в составе только натуральные продукты, плюс калорийность всего 330 ккал. И вообще считаю, что если основной рацион состоит из правильных продуктов + спорт, то все может получиться! Ну, и естессно, не обжираться

Я майонез ем раз в год, прекрасно без него обхожусь. Я тут поняла, что в марте было др немецкого друга и я впервые с НГ 2012 съела оливье с майонезом. Я не могу сказать, что я это дело люблю, вот алкоголь с сыром действительно слабость. Давай всё же на ты, мне ж не 50 лет. Кожа дряблеет от недобора жиров - у тебя вообще какие-то страшные цифры стоят, даже при таком маленьком весе - месячные могут уйти, а так же волосы, ногти и вот по коже уже видишь... на орешки налегать надо б)))