"Голод - это вещь!"

osa7

Stalь,Вишня29? доброго предоброго понедельника! Хотя в моем случае он тоже пока не совсем добрый, вес на 100 грамм снизился только, но впереди целая неделя буду стараться плавить жиры)))))

Stalь

osa7, признавайся, что ела? Срывов не было? Смогла перед курочкой устоять?

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:

Вишня29 писал(а):

Stalь
умничка! сейчас кушаешь и вес после голода не набирается?

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
вот вам и моя обменка- +1,5 кг. Никакого настроения, а еще и понедельник..

Я ем оче-е-ень осторожно и занимаюсь зарядкой ежедневно поэтому идёт минус!!! Я очень рада!!! Знакомые в шоке, а я говорю: "Я - на диете??! Нет!!!"

моська1

Всем привет! :-):

Идет мой очередной "голодный понедельник"
Вес, кстати, у меня тоже топчется, а ведь я еще не ем после 6.
И два раза в неделю перед двухчасовой тренировкой, заканчиваю есть в 15.00
Ну мне-то сбросить надо 6 кг, понемногу уйдут.
А вообще голодание идеально для поддержания веса, а не для похудения.

osa7

Stalь
В калории уложилась, но такое ощущение ,что жидкость задержалась, сегодня 3 км пробежку сделала, весь день строго контролирую жидкость, надеюсь что перед КД задерживается жидкость. А выходные удалось от курочки гриль организм спасти)))) пока иду по графику, возможно к пятнице , как ты рекомендовала сделаю голодные дни, глядя на твои успехи очень хочется не отставать)))))

Stalь

Давай, зайка, догоняй! А пробежки это тоже очень хорошо. Я весной-осенью бегаю по утрам по три км.

osa7

Stalь, мне очень хочется чтоб вес уходил быстрее, прямо манит поголодать трое суток))))

Stalь

Такого успешного похудения как сейчас у меня никогда не было. Кроме того, что я снизила калорийность питания, я практикую некоторые простые но эффективные упражнения. Попробуйте лечь на спину и оторвать ноги от пола на 10-15 см. и удерживать ноги на весу сколько сможете (я считаю до 100). После этого упражнения тянет мышцы ног и спины, качается нижний пресс.

osa7

Stalь, а какая калорийность за день? у меня 1200 кл меньше уже разгрузка))) а пресс попробую покачать, хочется к лету увидеть рельеф , летом плаванье подключу, ну а сейчас к марту очень хочу за 80 перевалить, чтоб на весах была цифра 7, и пусть это будет 79, но уже веселее))))

Вишня29

Stalь
гардероб уже меняешь? :bra_vo:

osa7

Вишня29, как прошел день , получилось разгрузиться?

"Голод - это вещь!"

Кто сейчас на конференции