1200 калорий

niks15

Coyote

По-вашему, гражданскому человеку ростом 165 см 1700-1800 ккал в день - это мало?
И опять же - рацион по калориям и рацион по набору продуктов это не одно и то же, но тут за "только кефир" или "только яблоки" никто и не ратует.

Vikonda90

Елена.Премудрая писал(а):

★Lady_In_Dreams★ писал(а):

И какие результаты на этой диете? Кто на сколько похудел?

Я пока только 6 дней так питаюсь. Рано наверное выводы делать. Но за эти 6 дней минус 1.100. Первые дни большие отвесы были, теперь пошли поскромнее)))

Добавлено спустя 6 минут 44 секунды:
Алина, а как мне хочется фруктов свежих! Я в детстве каждое лето ездила на Украину к бабушке. И помню шелковицу, вишню, абрикосы, малину... А как помидоры обалденно пахли!
Не то, что сейчас покупные из магазина - без вкуса и запаха.
Да, продукты у нас дорогие. На центральном рынке я бываю редко, в основном в супермаркетах покупаю. Клубника у нас вроде в этом году недорогая, но местная пока 6 евро за килограмм.

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Вика, у тебя тоже за 5 дней хороший результат!

А какие у тебя обычно белковые ужины? Я вот вчера кусочек куриного филе съела, но что-то не наелась. Потом очень есть хотелось...

На ужин я обычно ем творог, яйца или грудку с овощами:)

niks15

Vikonda90
а сколько творога-то? или куросисек (по весу)

lantana_iam

Елена.Премудрая писал(а):

Что ж, видимо я исключение из правила. Поэтому худеть буду на 1200 калориях))) Как это сделала моя подруга.

у меня много знакомых, которые по моему примеру похудели на 1200 ккал
результат: мы все через четыре года, а некоторые и того раньше набрали потерянные кг
одни минусы и разочарования: плато неизбежны, процесс утомительный, хотя много пила энергетиков типа гуараны, кроме того сок алоэ веры, омега-3, поливитамины, L-аргинин (не путать с L-карнитином!);
не было шанса увеличить физ.нагрузку: с 1200 - это только на диване лежать целыми месяцами, и то этого мало
нет, девчонки, вы реально ведёте себя в тупик, скоро сами это поймёте, надеюсь ...

Vikonda90

niks15 писал(а):

Vikonda90
а сколько творога-то? или куросисек (по весу)

Творог 200 грамм или 3-4 яйца, одна куриння грудка (200-300 грамм+овощи)

lantana_iam

Vikonda90 писал(а):

niks15 писал(а):

Vikonda90
а сколько творога-то? или куросисек (по весу)

Творог 200 грамм или 3-4 яйца, одна куриння грудка (200-300 грамм+овощи)

вообще, что вы советуете?
какие 3-4 яйца за один приём пищи? а вы спросили у того, с кем по-братски делитесь советами, может у неё проблемы с ЖКБ? или вы об этом не думаете?
вы хотите, если предположим: таки есть ЖКБ , чтобы она с одного стола на другой стол попала? добрая вы наша...

Елена.Премудрая

lantana_iam писал(а):

у меня много знакомых, которые по моему примеру похудели на 1200 ккал
результат: мы все через четыре года, а некоторые и того раньше набрали потерянные кг
одни минусы и разочарования: плато неизбежны, процесс утомительный, хотя много пила энергетиков типа гуараны, кроме того сок алоэ веры, омега-3, поливитамины, L-аргинин (не путать с L-карнитином!);
не было шанса увеличить физ.нагрузку: с 1200 - это только на диване лежать целыми месяцами, и то этого мало
нет, девчонки, вы реально ведёте себя в тупик, скоро сами это поймёте, надеюсь ...

А у меня есть реальная подруга из жизни, которая держит достигнутый вес уже 9 лет.
И на этом форуме есть девушка, которая начинала худеть с 1200 калорий, и сейчас она до сих пор тут. И на поддержании достигнутого веса сейчас она на 1600-1700 калориях. :-):

niks15

Закидайте меня камнями, но как не наестся целой пачкой творога или 300 граммами курятины, да еще с овощами - за пределом моего понимания.
Наверно, чтобы понять, что к этому обязательно нужны еще хлеб, картошка и сладкий чай - надо идти в морскую пехоту.

Елена.Премудрая

lantana_iam писал(а):

Vikonda90 писал(а):

niks15 писал(а):

Vikonda90
а сколько творога-то? или куросисек (по весу)

Творог 200 грамм или 3-4 яйца, одна куриння грудка (200-300 грамм+овощи)

вообще, что вы советуете?
какие 3-4 яйца за один приём пищи? а вы спросили у того, с кем по-братски делитесь советами, может у неё проблемы с ЖКБ? или вы об этом не думаете?
вы хотите, если предположим: таки есть ЖКБ , чтобы она с одного стола на другой попала? добрая вы наша...

Если это один-два раза в неделю, то 3 яйца ни на какой стол не приведут)))

lantana_iam

Елена.Премудрая писал(а):

Если это один-два раза в неделю, то 3 яйца ни на какой стол не приведут)))

не передергивайте

БЫЛ ВОПРОС:
Добавлено спустя 42 секунды:

Vikonda90 писал(а):

На ужин я обычно ем творог, яйца или грудку с овощами:)

ПОДРОБНОСТИ ОТВЕТА:
Добавлено спустя 20 секунд:

Vikonda90 писал(а):

niks15 писал(а):

Vikonda90
а сколько творога-то? или куросисек (по весу)

Творог 200 грамм или 3-4 яйца, одна куриння грудка (200-300 грамм+овощи)

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
или вы хотите сказать , что и 200 граммов творога или курогруди - тоже за неделю? невнимательная вы наша
а это всё от того, что вы недоедаете

1200 калорий

Кто сейчас на конференции