Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 дек 2025, 16:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1697, 1698, 1699, 1700, 1701, 1702, 1703 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 11:32 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
sovushka_1
sovushka_1 писал(а):
ужас,это я последние 5 дней получается набирала всего по 700-800кк ((( а я то думаю.почему все эти дни отвесы по 400-600г )))
Посоветуйте теперь, что делать, что бы вес не набрать? ведь если начну есть больше калорий, то будет как сегодня привес

Везде советуют по 100ккал еженедельно добавлять,но я для подстраховки по 50ккал в неделю добавляла...Вес поначалу может,конечно,и подняться(в зависимости от того на сколько ккалорий в день обычно питаетесь-если всегда на низкокалорийке,то нужно при поднятии калоража подождать без паники,пока метаболизм ускорится),но потом пойдут отвесы,похудеете медленней,но надёжнее,без вреда для здоровья,без срывов,зажоров и без опасности поправиться потом ещё больше!

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 12:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 2496
Изображений: 123
Откуда: Очень Дальний Восток (мск +7)
Пол: Женский
В наличии: 452

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (0)
Vesta48 писал(а):
ulaa
Во вкладке Еда есть строчка Свое. В эту строку можно внести ваш дневной рацион, который посчитан в другой программе, только, разумеется, без детализации - одной строкой.

Большое спасибо, воспользовалась советом!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 17:32 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2013
Сообщения: 5
Откуда: Тверь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Всем здравствуйте!Я неделю считаю калории. В норму укладываюсь по белкам, углеводам и калориям, даже бывает недобор. Ну вот с жирами постоянный перебор.Не могу я есть одни овощи и фрукты. Скажите пожалуйста, это сильно отразится на эффективности диеты? (пусть подсчёт калорий будет диетой).

_________________
Голодать?Не!Не слышала
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 17:34 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2013
Сообщения: 34
Откуда: МО г. Жуковский
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 39

Блог: Просмотр блога (0)
nafanya93 писал(а):
Всем здравствуйте!Я неделю считаю калории. В норму укладываюсь по белкам, углеводам и калориям, даже бывает недобор. Ну вот с жирами постоянный перебор.Не могу я есть одни овощи и фрукты. Скажите пожалуйста, это сильно отразится на эффективности диеты? (пусть подсчёт калорий будет диетой).



Я вообще никогда не считала белки жиры и углеводы, только ккал считаю и ничего, худею)))) Правда конечно стараюсь выбирать полезную еду :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 17:46 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2012
Сообщения: 949
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 965

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (28)
nafanya93 писал(а):
Всем здравствуйте!Я неделю считаю калории. В норму укладываюсь по белкам, углеводам и калориям, даже бывает недобор. Ну вот с жирами постоянный перебор.Не могу я есть одни овощи и фрукты. Скажите пожалуйста, это сильно отразится на эффективности диеты? (пусть подсчёт калорий будет диетой).

сейчас постоянно перебираю по жирам, спада эффективности не заметил

_________________
Просто ли похудеть? Да, просто
Гибкая диета (The Flexible Diet, IIFM)
Экспертиза творога 2010-2016, не покупайте фальсификат!

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 17:57 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2013
Сообщения: 5
Откуда: Тверь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Оооо))Спасибо)Это обнадеживает)) :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Голодать?Не!Не слышала
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 18:52 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.02.2013
Сообщения: 102
Изображений: 1
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Блог: Просмотр блога (1)
Я сегодня и вчера не считала калории, страшно нарушала питание (
Завтра на разгруз или как лучше? Подскажите :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 18:55 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2013
Сообщения: 34
Откуда: МО г. Жуковский
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 39

Блог: Просмотр блога (0)
Танюся б писал(а):
Я сегодня и вчера не считала калории, страшно нарушала питание (
Завтра на разгруз или как лучше? Подскажите :ny_tik:


По мне, так лучше просто продолжить считать и за пару дней ваше наеденое (если привес) уйдет :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 19:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2013
Сообщения: 237
Изображений: 11
Откуда: Барнаул, Алтайский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 37

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
А у меня никак не получается соблюдать все пропорции по БЖУ, и калорий больше 1000 наедать :ne_ne_ne:

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 19:26 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, люди добрые!) Мне 21г, рост 165,а вес...70кг...(((((((До июня худею до 50 кг! но у меня возник такой вопрос, для моего желаемого веса калорий должно быть 1500, но я сейчас ем всего лишь 1000-1100 максимум!а в большинстве случаем около 900... не знаю что делать! я наедаюсь, тк ем творог,яйца,овощи,фрукты, водичку 2 л пью(я водохлеб))...все полезное!хожу на тренировки каждый день утром перед работой по часу-это как зарядка для меня (кардио+несложные упр.на пресс,ноги,руки..). если бы не байки про угробленную обменку, то я бы и не беспокоилась..все это так критично? мне нужно до 10 апреля похудеть на 10 кг, но с 1500к я думаю это вряд ли..что думаете?что делать?

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1697, 1698, 1699, 1700, 1701, 1702, 1703 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алена Ника, barbagavg, BingBot, ClaudeBot, светдим, diana_s, Есина, elena.volo, GoogleBot, GPTBot, Luchs, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, галинаGALA, rinatic, rusetul, semagelena, SentiBot, Svet- lana, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня, Нина Ларина, ТВЧ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB