Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Nataliia

sovushka_1 писал(а):

Посоветуйте теперь, что делать, что бы вес не набрать? ведь если начну есть больше калорий, то будет как сегодня привес ( вчера съела 1000кк а не 700)
Блииин,обидно((( :cry_ing:

Увы я сама пока учусь, не могу что то советовать.
Проанализируй, что ты раньше ела и после этого у тебя были отвесы. Постарайся не сразу поднять калораж а постепенно в течении 3-5 дней до своего рекомендуемого.

Что ты любишь из полезных продуктов, вот те и добавляй.

lyubasha

sovushka_1 писал(а):

eva_ina
))) у меня сейчас кд))
я точно так же кашу выбирала - выбрала пшеничную булгур- а там 365кк на 100 г. так что утром съел 200г и все. половина коридора есть)) :nez-nayu:

для каши такая калорийность - это нормально, если конечно ккал сухого продукта. у меня получается целая тарелка каши из 40 г сухих овсянных отрубей :-):

lyubasha

sovushka_1 писал(а):

Nataliia
было бы неплохо))) тогда я походу недобираю коридор((( сейчас в интернете поищу что то)

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
да уж. у моей каши 83 кк на 100 г((

Добавлено спустя 7 минут 10 секунд:
ужас,это я последние 5 дней получается набирала всего по 700-800кк ((( а я то думаю.почему все эти дни отвесы по 400-600г )))
Посоветуйте теперь, что делать, что бы вес не набрать? ведь если начну есть больше калорий, то будет как сегодня привес ( вчера съела 1000кк а не 700)
Блииин,обидно((( :cry_ing:

На пачках каш, круп, макарон и всего такого калорийность на пачке написана на сухой продукт)) не бойтесь поднимать калорийность, я когда решила снизить калораж и начала питаться по 600-800 ккал, то заметила что вес стала терять очень медленно, потом сразу перешла на 1200-1300, пару дней действительно показывал привесы не значительные, а потом за пару дней эти привесы и еще плюс 1 кг за пару дней ушли!!! Так что всё норм :-:ok:-:

Удачки

Танюся б

Девочки, я тоже иду на 780-890 ккал /сутки, омоет, курогрудь и овощи, сегодня перебор конечно,праздник и торт!
За вчера -200 гр, посмотрим на завтра...
Как вы 23е отметили?)

Himera878

oxsana-p писал(а):

Himera878 писал(а):

А я как кролик грызу морковку :hi_hi_hi:

Почему-то раз-два в день стабильно появляется желание заточить морковину сырую, с таким удовольствием её грызу! Раньше, до того, как начала следить за питанием и калориями такого не было. :-):

кролики - это не только ценный мех :-)

Таааааааааааааак, вот только про сальцо и его кол-во как то не хочется думать :hi_hi_hi:

Мы стройны! У нас нет сала!!! :)-(:

Это мотивация. :-):

хохлома

Танюся б
а у меня +800. Еще вчера вечером торт готовила. Вот с утра кофе и кусочек (1/8) тортика заточила. И все сегодня больше ни-ни. А завтра поглядим на весы.
Настраиваюсь на разгрузочный завтра.

ssvetka

девочки я вот с кашами тоже не могу разобраться.Все-таки на 100г. сухого продукта или уже сваренная кашка?

lyubasha

ssvetka писал(а):

девочки я вот с кашами тоже не могу разобраться.Все-таки на 100г. сухого продукта или уже сваренная кашка?

На пачке калорийность сухого продукта :-):

ulaa

Tanno4ka писал(а):

ulaa писал(а):

Добрый день!

Не пробовала так считать, думаю, что нет. Попробуйте спросить у админа- viewtopic.php?f=2&t=1458

Спасибо! Он молчит, а я и так выкручиваюсь :-):

Vesta48

ulaa
Во вкладке Еда есть строчка Свое. В эту строку можно внести ваш дневной рацион, который посчитан в другой программе, только, разумеется, без детализации - одной строкой.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции