[quote="ulaa"]

Добрый день!

Не пробовала так считать, думаю, что нет. Попробуйте спросить у админа- viewtopic.php?f=2&t=1458

Да уж! На что только мы не идем ради похудения... Ещё месяц и я наверно с Вами бегом по этим рубрикам

Tanno4ka
Зашла в личный кабинет, потом что нажать ? Мой календарь? Я считаю на главной странице калоризатора,сохраняю,а где искать потом ?я считаю 2-3 раза в день, не умею я....
С чем можно чай и кофе пить ?) завтрак и перекусы не знаю какие можно? Поделитесь
Что то нашла в моем календаре-еда- ккал не правильно посчитал,2 яйца-как из граммы узнать ? Огурец 40 гр. Дало 6 ккал пишет за счет огурца

[quote="Танюся б"]

Не могу понять, что именно Вы не можете найти.. Но в следующий раз для эксперимента Вы попробуйте - понажимайте! Вот пошагово сделала скрины для Вас.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Для [quote="Танюся б"]

Больше 4 фоток не позволяет прикрепить, но там в принципе все понятно, где нажать, где что выбрать и как сохранить. Если что - делайте скрин, разберемся.

Tanno4ka,я поняла что она не может этого сделать на телефоне и смартфоне,что там у неё есть,а не здесь

Не, я с телефона в этом сайте , все разобралась , я то делала на главной стр сайта на Калоризаторе, и оттуда хотела вставить))) вчера 880 ккал, мало? Отвес -1200, это вода и кишечник скорее

Калорий маловато конечно, я уже давно практикую подсчет и заметила что когда не добираю до 1200 то вес стоит или ооочень медленно уходит, а когда 1200-1300 то всё нормуль

lyubasha
Просто счетчик калорий пишет по 0 те продукты,Каких нет в его базе)
Он подсказку выдает)
Так никто и не написал с чем чай кофе пьете и примерное меню на 1200 ккал. А то три конфеты и все !
Мне надо к 12 .03 скинуть , в Тайланд едем)

Вообще примерное меню сложно написать, так как лично у меня каждый день оно разное. Чай я лично пью иногда с кусочком пастилы, иногда с кексом своего приготовления (без муки) да вообще вариантов тьма.
Мое вчерашнее меню :
завтрак: кофе, каша из овсянных отрубей (из 40 г сухого продукта) 149 ккал,
манго 1 шт 170 ккал,
кекс с творожной начинкой 1 шт 113 ккал
обед: крум-суп из шамниньонов 400 г 160 ккал,
салат из морской капусты без сахара 150 г 20 ккал,
полдник: протеиновый батончик 40 г 140 ккал,
ужин: заливное из языка говяжьего 300 г + ст л горчицы 200 ккал
за 3 часа до сна: стакан кефира 0 жирности 250 г 73 ккал.
Итого 1019 ккал

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
Как видно из моего рациона я не голодаю))) и иногда даже не добираю до 1200, т к уже не влезает. Просто нужно к своему меню подходить с умом

А я сегодня до обеда считала всё,а потом отпустила себя и сделал свой день углеводным,так как вечером всёраавно всё будет оочень сумбурно и не предсказуемо.А вообще,отвыкла я от такого спонтанного питания - в животе тяжесть