Кому за 50 - присоединяйтесь!

RaisaSh

делит

Nadiusha60

М@рг@рит@ писал(а):

Но и за жирами надо присматривать. Можно для начала просто ограничить до минимума сладкое, солёное, жирное и мучное (ограничить, но не исключить). Ну и совсем на ночь не надо наедаться. Если сильный голод, то съесть немножко белков, например кусочек курочки или яичные белки без желтков. И голод пропадёт и привеса не будет. На первых порах это может дать хороший результат. У меня подруга так худеет без всяких подсчётов и диет и у неё хорошо получается. А потом уже выбрать питание по себе или подсчёт, или систему какую-нибудь. Лепестки я бы не стала использовать, особенно сначала. Они, на мой взгляд, подойдут, когда вес остановится и потребуется толчок организму.

Полностью согласна.Единственное в моем меню всегда вечером отсутствуют углеводы-я от них утром всегда в плюсе.

kusbara

Привет, красотки. :pri_vet:-:

Галочка спасибо за таблицу, думала что на этот раз тортик будет мой. Все же мне кажется, что моя позиция должна быть после Жанны, я ошибаюсь?
Девченки, как радует весна!!! Вчера ездили в заповедник на прогулку, море позитива! Я лучше себя ощущаю весной и летом, когда длинный световой день. :spr_ing:

Всем-всем много света!!!

andronic8282

Добрый день!
Да что это такое вообще!!! Зять картинки вафель из Брюсселя в инстаграм выставляет со взбитыми сливками и клубникой, Марина в заповедник ездит....а в деревне Гадюкино дожди :-)

Надо пойти в аквапарк, там горки и свет :-)

kusbara

andronic8282
Да. ладно, с каких это пор Санкт-Петербург - Гадюкино? :nel-zya:

К слову, моя мама сейчас там у сестры гостит. :so_happy:

andronic8282

kusbara
Да это из мультфильма :-)

Небо серое, дождь с утра, а настроение все равно хорошее- весна :ta_n_cor:

А насчет солнца- каждому свое. Я прошлой зимой решила возместить недостаток ультрафиолета по простому - провела 2 месяца в Тайланде и Камбодже. Вернулась в декабре домой и поняла, что чувствую себя просто отлично :-)

и этой зимой никуда не поехала. Фотка из заповедника радует :ya_hoo_oo:

kusbara

Я пару фоток закинула в альбом, если интересно. :a_g_a:

К нам в середине апреля приедут друзья из Калининграда, так мы составляем развлекательную программу, ну и походу сами развлекаемся. :hi_hi_hi:

Nadiusha60

[quote="kusbara"]

Марин!!!Как красивооо!!!
А у нас в Подмосковье сегодня прям весь день солнышко было,я два раза на улицу выходила.сейчас думаю.и что-то у меня ноги сильно подустали,посмотрела на свой шагомер-мама негорюй!!!аж 9км880 м прошла!!!Вот это погуляла от души.

fiesta

kusbara писал(а):

Девченки, как радует весна!!! Вчера ездили в заповедник на прогулку, море позитива!

Как красиво, Марин. А как называется этот заповедник и где именно он расположен?

lenochka59

kusbara писал(а):

Я пару фоток закинула в альбом, если интересно. :a_g_a:

Какая красота! Вы уже купаетесь? Так захотелось лета...По-доброму завидую. Хотя у нас в Калининграде тоже уже тёплые дни всё чаще и чаще.

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции