Во во. Верх всегда у меня был маленький, потому что спина узкая)) Получается размер 44, а низ дошел до 48-го. И это меня ужасает...

Сейчас начала заниматься дома(пресс+бедра) по программе "Голливудский тренер". Но в любом случае ещё 5 кг. сброшу.

АВС - которая "Светофор". Есть продукты, которые вообще нельзя, которые можно до 18-00 или за 2-3 часа до сна, и которые можно в любое время и в любом количестве. Я об этом написала (viewtopic.php?f=20&t=4749)

____
Посмотрю на Ваш вариант диеты, но в любом случае с низкокалорийными мне теперь не по пути.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:



____

Вот беда, я оказывается уже давным давно на "Светофоре", да еще и после 5 не ем))

Вероятно, мне нужно не в рубрику "Как худеется на подсчете калорий", а в рубрику

"Спорт. Будем пахать, как лошади" или в рубрику
"Голодание - твой последний шанс, или худей или умри"

Девочки подскажите может кто знает,а то я не могу найти сколько Ккал в салатных листьях" агрохолдинг Московский". На упаковке написано-салат премиум ,покупаю в Ашане.

Да не считай ты его,там кал то моло совсем.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
там есть строчка салат 12 кал,вот его я и брала.

[quote="Nataly77"]

У салата отрицательная калорийность. Вы знаете об этом? А еще у сельдерея, кабачка и огурцов.

поделись, пжл, что за программка??????[/quote]


Я не знаю как с другими телефонами, у меня а айфоне называется "Счетчик калорий" она бесплатная и без нее я бы вообще не смогла, в плане на листочек записывать но наверняка в других телефонах тоже могут быть аналоги

Tanno4ka
Я поняла это, мне надо сохранять тут где и считаю , а искать потом свой день с меню где?
Что съела например за день, не сохраняет .
Подскажите на Айфоне название счетчика, их куча разных...
И вы на листике пишите з,обед,ужин в ккал? И потом считаете?

Приложение так и называется "счетчик калорий" иконка у него синяя с весами на которых отпечатки ног
я лично на листочке только рассчитываю ккал блюд которые готовлю дома

_____

Вы о калоризаторе? Странно, что у вас не сохраняет ккал. и рацион за день. Внизу есть кнопка - сохранить, 2-3 секунды и все, что вы посчитали сохраняется и остается там навсегда. Я ккал. вношу или в начале дня, распланировав пищу, или в конце дня. Считаю уже давно, поэтому все запоминаю до грамма.

Вам нужно сохранять не там, где считаете, а в личном разделе.

http://www.calorizator.ru/cabinet - вот подробная информация, как пользоваться личным кабинетом. Тут уже есть больше половины таблиц продуктов. Недостающие Вы вносите сами, а считаете вот тут, в анализаторе рецептов
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe

НА айфоне не знаю, у меня на смарт.нокиа есть что-то подобное, но очень неудобно пользоваться.

Tanno4ka

Добрый день. Я хотела спросить, есть ли тут возможность вводить не продукты, а только кол-во калорий и БЖУ (я считаю в другой программе, привыкла уже к ней и не хочется перестраиваться). Я не нашла.
Спасибо!