Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 дек 2025, 14:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1692, 1693, 1694, 1695, 1696, 1697, 1698 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 18:50 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2013
Сообщения: 48
Пол: Женский
В наличии: 53

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки,всем привет!!! Примите в свои стройнеющие ряды.
Месяц уже питаюсь подсчитывая калории.Вес потихоньку снижается.
Подскажите пожалуйста, сколько Ккал в ухе (голова,хвост форели,лук)?
Что-то я туплю и не могу просчитать.
Еще не могу понять почему у меня в информере вес текущий не такой как на линейке,что я делаю не так? :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Наталья

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 18:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Nataly77
Привет)
В информере вес часто обновляется позже, чем в линеечке. Попробуй нажимать Ctrl + F5.
Приглашаю в тему, кстати, а то нас мало пока что :-)
viewtopic.php?f=49&t=5934

Добавлено спустя 48 секунд:
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
Здесь вводишь данные и всё просчитываешь :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 19:27 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2013
Сообщения: 48
Пол: Женский
В наличии: 53

Блог: Просмотр блога (0)
Superstar, огромное тебе спасибо :ro_za:
Буду разбираться :-):

_________________
Изображение
Наталья

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 19:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Nataly77
Если будут вопросы - задавай :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 20:14 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Принимайте и меня в свои стройнеющие ряды :-): Учусь считать калории, пока с переменным успехом :-( Но я верю, что все получиться :a_g_a:

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 20:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.02.2013
Сообщения: 102
Изображений: 1
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Блог: Просмотр блога (1)
Superstar
Я например рассчитывают обед, ужин... А как сохранить это себе, чтоб видеть суммарное за день бжу и какал?
eva_ina
Мне тоже кажется подсчет труден>
Девочки, до еды считаете или после уже? Я после пробую, напишите свой механизм :dance2:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 20:50 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 24.11.2011
Сообщения: 92
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 69

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Для правильного и точного подсчета БЖУ и ккал. нужны:

1. Кухонные весы.

2. Анализатор рецептов http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe

3. Готовите что-то новое, взвешиваете, потом отнимаете воду, которая выпаривается в процессе приготовления и получаете ккал. общую и 100 гр. Пример: взяли 1 кг. кабачков, 500 гр. помидоров, 300 гр. лука и 200 гр. морковки, 20 гр. масла. На выходе, рагу весит не +- 1000 гр, а 700-750 гр. Значит в внизу, во вкладку общий вес блюда, где автоматом проставляется 1000 гр, вносите вес без воды.

4. Эти данные вносите во вкладку "Добавить свой продукт в базу" - каждый раз, если готовите по тому же рецепту, ккал. у Вас будет примерно такая же.

5. Покупаете отдельные готовые продукты, где указана энерг. ценность - тоже вносите эти данные в табличку.


Важно!
На 100% ккал. просчитать нельзя ни для одного продукта. Энерг. ценность зависит от всего: рецептуры, сезона сбора, приготовления и т.д.

Не всегда можно доверять тому, что написано на упаковке! При чем часто эти показатели или сильно завышены или сильно занижены. Часто производители вареной колбасы (аля докторская) пишут о жирности в 17-20 гр., а на деле там едва 5-10 гр. жира, собственно ккал. меньшая, но чтобы не нарушать нормы ГОСТа пишут. В последний раз заметила такое на сое. Купила соев. мясо по-корейски, там была указана ккал. сухой сои! А ведь это в корне неправильно, ведь после варки соев. мясо набирает 50% воды, значит минус 50% ккал., а при мариновании добавляется масло, специи и т.д.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 20:56 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2013
Сообщения: 53
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 28

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
lyubasha писал(а):
Танюся б писал(а):
Девочки, привет, я новенькая, вот выбираю питание себе, кремлевка или подсчет ???)
Но мне кажется это оЧ трудно, вы все взвешиваете? А если на улице вдруг надо перекус ть?? Вы Где считаете калории?


Привет! Я советую подсчет, т к сама перепробовала КУЧУ диет и всегда прихожу к подсчету на котором реально худею.
Если на улице приходится что-то кушать, то на большинстве продуктов есть калорийность и даже визуально рассчитать сколько ты чего съел из пачки не так сложно, к тому же привыкаешь быстро и уже знаешь где какие и сколько ккал)) а если ты к примеру съела какой-то фрукт, то потмо в инете можно легко найти средний вес такого фрукта и соответственно всё подсчитать. Еще у меня в телефоне программа в которую я всё записываю и в которой есть почти все продукты)) :-):

Добавлено спустя 56 секунд:
lyubasha писал(а):
Танюся б писал(а):
Девочки, привет, я новенькая, вот выбираю питание себе, кремлевка или подсчет ???)
Но мне кажется это оЧ трудно, вы все взвешиваете? А если на улице вдруг надо перекус ть?? Вы Где считаете калории?


Привет! Я советую подсчет, т к сама перепробовала КУЧУ диет и всегда прихожу к подсчету на котором реально худею.
Если на улице приходится что-то кушать, то на большинстве продуктов есть калорийность и даже визуально рассчитать сколько ты чего съел из пачки не так сложно, к тому же привыкаешь быстро и уже знаешь где какие и сколько ккал)) а если ты к примеру съела какой-то фрукт, то потмо в инете можно легко найти средний вес такого фрукта и соответственно всё подсчитать. Еще у меня в телефоне программа в которую я всё записываю и в которой есть почти все продукты)) :-):


и к вопросу : "да, дома всё взвешиваю"

поделись, пжл, что за программка??????

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 21:10 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 96
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 182

Блог: Просмотр блога (0)
Tanno4ka писал(а):
Мила71RUS писал(а):

А надо ещё 8 кг. сбросить...

___

Стесняюсь, спросить, а кто же Вам сказал, что "надо" целых 8 кг. Вы хотите весить 47 кг? Конечно, трудно преодолеть себя, если Вы в идеальном весе, а хотите себя "сломить" еще на 8 кг.. Только такой вес очень трудно удерживать.


Это я сказала себе "надо". До родов весила 50 кг., но и это не считала для себя идеалом( рост 155 см.). Самая проблемная зона бедра. А теперь ещё и животик добавился. Сейчас мой вес 55 кг. При этом талия 73 см., а бедра 98 см.!!! :cry_ing: Если сбросить 5 кг., то параметры уменьшатся на 5 см. Достигну этого результата, попытаюсь удержать, а потом опять попробую похудеть + спорт. В принципе, и 50 кг. для меня будет супер!!! А там посмотрим)

Сейчас вес стоит...

_________________
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

Изображение

Изображение

- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 21:41 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 24.11.2011
Сообщения: 92
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 69

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Мила71RUS писал(а):

Самая проблемная зона бедра. А теперь ещё и животик добавился. Сейчас мой вес 55 кг. При этом талия 73 см., а бедра 98 см.!!!

Сейчас вес стоит...


____

Я вас очень хорошо понимаю, у самой рост маленький и бедра просто запредельно большие. Потому даже при 60 кг. кажусь упитанной, при чем верх худой (на 1,5 размера меньше, чем низ). Но тем не менее, при своем росте и весе 54 кг выгляжу худой, на верх вообще страшно смотреть. Но объективно по вашей проблеме:

73 см талия - после родов, это скорее норма, чем патология. Бедра хорошо худеют на степпере, при спец. упражнениях.

Может не стоит привязываться к килограммам,а работать над параметрами? Ведь, знаете, с возрастом и кости растут, и вес больше.

А диета АВС - это та на которой от 300 до 1000 ккал?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1692, 1693, 1694, 1695, 1696, 1697, 1698 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alexaslava1973, AmazonBot, АлександраСК, BingBot, book, ClaudeBot, Elenochka63, Gal87, GoogleBot, GPTBot, kot123, Luchs, Ludmilazh5, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, TrendictionBot, Wget [Downloader], YandexBot, Плюсик, Лариса Акулова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB