Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 янв 2026, 07:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30286 ]  На страницу Пред.  1 ... 1689, 1690, 1691, 1692, 1693, 1694, 1695 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 18:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
svez-tatyana писал(а):
Возраст...57
Начальный вес..72.
Вес в прошлую пятницу..66,3.
Вес сегодня( в пятницу)..63,5.
Разница в весе..2,5.
Калораж..(всю неделю 6 дней была на диете " Лепестки")
Объёмы предыдущей недели:100/84/86
Объёмы настоящей недели : 98/83/86
Фитнес... бассейн, халахуп


Тань! Ну ты дала! С победой тебя! :cool_cool:
Особенно нравится последняя строчка! :cool_cool:
Вот на тебе и посмотрим ещё раз как действует диета! Но результат очень хороший! :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 18:50 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2014
Сообщения: 15
Изображений: 0
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 20

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
[quote="М@рг@рит@"][quote="fiesta"] я тоже не могу считать калории, поэтому остановилась на системе питания. По моему вспомнить и потом соблюдать то, как кормили в детстве не так просто. Всё равно для начала нужна какая-нибудь подпорка. Свою систему не предлагаю, она не всем подходит мне кажется, хотя тоже можно рассмотреть. Вот здесь есть такая система http://www.grinis.de/russisch/sistema-p ... wo-sne.htm
Но там надо делать разгрузочные дни, или взять за основу правило тарелки.Это не диеты, везде сбалансированное питание. Правда похудение идёт медленно, но надеюсь верно. Может это тебе поможет.[/quot

Сходила по ссылке - непонятно, почему в список разрешенных и запрещенных продуктов попадают одинаковые продукты, например инжир, картофель и сладости, ведь в начале статьи сладости разрешены в неограниченном количестве? Кто-нибудь пробовал эту систему питания? Поделитесь, так заманчиво

_________________
Изображение
мена зовут Вера, на ты


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 20:11 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2013
Сообщения: 233
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 238

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
:cleanglasses: Я опять опоздала, прошу прощения. Отмечусь просто так, для следующей недели. У меня отвес 0.3...весы сегодня утром показали 77.4.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Меня зовут Роза.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 20:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2013
Сообщения: 2981
Изображений: 7
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
В наличии: 230

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (1)
Вера-ника писал(а):
как местное население относится к степперу?

я вечером хожу под телевизор :pooh4:

_________________
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 21:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9099
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,850

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Леночка, спасибо за похвалу. Теперь еще будет трудее, нужно не давать себе слабинку. Ведь я знаю точно от чего набираю вес и всеравно нарушаю.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Забыла, а что у меня с последней строчкой не так???

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2014, 00:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
svez-tatyana писал(а):
Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Забыла, а что у меня с последней строчкой не так???


Вот как раз с последней строчкой у тебя всё так, как надо! :cool_cool: В отличии от меня! Просто немного завидую! :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2014, 02:54 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2012
Сообщения: 776
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 180

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Самая толковая статья про молоко, что попадалась мне на просторах тырнета.




Реабилитация молока
Пить ли молоко?



Жорес МЕДВЕДЕВ,

доктор биологических наук, Лондон.


http://usanin.com/zdorove/reabilitaciya-moloka/

_________________
Изображение

Изображение

Просто Жанна. Ни разу не стюардесса.))))


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2014, 08:52 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 21.01.2012
Сообщения: 779
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 157

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Вера-ника писал(а):
По моему вспомнить и потом соблюдать то, как кормили в детстве не так просто. Всё равно для начала нужна какая-нибудь подпорка.

Думаю, не ошибусь, если предположу, что это было 5-6 разовое питание:

завтрак: каша+ что-то ещё (сливочное масло, сыр, яйцо, творог)+ чай, какао (с пенкой в детском саду - бр-р-р), кофейный напиток....
перекус: 1 фрукт
Обед: закуска, порция супа, второе, компот (ну, или там морс, кисель, сок - не суть)
полдник: булочка, печеньице, кусочек запеканки с молоком/кефиром/соком/киселем
ужин: что-то типа второго или запеканки/творог/сырники и т.п - смотря что было днем, чтобы не повторяться.
вечерний чай (или молоко)
В одно и то же время - режим.
В общем, как в детском саду. Тортики, жаренное, копчености, газировки - только по праздникам, не каждый день. В основном все тушеное/вареное.
Или можно посмотреть рекомендации по питанию детей и школьников, вспомнить, как мы кормили своих детей, пока они ели только то, что мы им даем.

Вера-ника писал(а):
Всё равно для начала нужна какая-нибудь подпорка.
:a_g_a: Вот тут очень помогает подсчет калорий (которые лично я считать замучилась) - помогает сообразить, какая должна быть порция того или иного блюда, продукта с учетом выбранного коридора.

Впрочем, я больше теоретик - хвастаться пока нечем. И, признаю, что лучше всего вес уходил, когда взвешивала, обсчитывала и учитывала каждый кусочек, прежде чем отправить его в рот и более-менее строго держала выбранный коридор. Увы, это не для меня - больше 4-х месяцев этих подсчетов не выдерживала. Теперь, как мантру, повторяю вывод, к которому пришли с volk92 - "Вес уходит всегда, когда количество потраченных калорий больше потребленных калорий. От того, насколько велика разница между теми и другими, зависит скорость сбрасывания веса".

Стюардесса Жанна писал(а):
Самая толковая статья про молоко, что попадалась мне на просторах тырнета.

Спасибо. Действительно очень интересно.

_________________
Изображение
Изображение


freya: Cтарушка с дряблым телом и попой-тряпочкой? Так что теперь спорт для меня главнее худобы!!! Красивое плотное подтянутое тело (пусть даже чуть полноватое) гораздо красивее скелета обтянутого мятыми тряпочками кожи!!!

О первых восьми попытках - в дневничке стр 13.
Попытка №9


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2014, 09:25 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2012
Сообщения: 1562
Изображений: 0
Откуда: город-герой ЛЕНИНГРАД
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (0)
Всем!Доброе утро!
fiesta
Только я ,все-же,Volk62!
Все остальное-верно.Диета только в крайнем случае,как малоэффективное,вредное,некомфортное и неэффективное средство.НЕ хочешь разочарования(депрессии)-не садись на жесткую диету.
Все же,похудела я,когда села 1200Ккал.,зато быстро.Вот и решайте:быстро на 1200-х,или мееееедленно на комфортных 1600?Кажется мне,срывы возможны,когда очень медленно идет процесс.По мне,уж лучше побыстрей,хоть и не просто.Но ведь,цель-то прекрасна.Можно постараться.

_________________
Шикарная женщина - это не соотношение веса и роста, это соотношение интеллекта, вкуса и уверенности в себе.

Жадность - враг стройности


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2014, 09:38 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2012
Сообщения: 1562
Изображений: 0
Откуда: город-герой ЛЕНИНГРАД
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (0)
А вот завтра у меня загрузочный день.Идем в ресторан гостиницы Европа на бранч(поздний завтрак).Доча устроила.Грех отказываться.

_________________
Шикарная женщина - это не соотношение веса и роста, это соотношение интеллекта, вкуса и уверенности в себе.

Жадность - враг стройности


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30286 ]  На страницу Пред.  1 ... 1689, 1690, 1691, 1692, 1693, 1694, 1695 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1Хельга, Anny_boo, Анечк@2026, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, sit-nik-off, suitjacket, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, люсинда мотильдовна, миха


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB