Вера-ника
Привет общий!
Калораж-это общая калорийность за определенный период,напр.суточная. А коридор -это границы разрешенного калоража,от и до.Напр.,1250=1375 Ккал..В сутки.

Результаты

Галочка!!!!Спасибо за таблицу!!!

Вера-ника, я, как пострадавшая от диеты МАГГИ, недавно выкладывала эту заметку здесь. Ещё раз повторила, чтобы напомнить.
Ничего из этого хорошего не получилось. Сначала тоже был отвес больше двух кг. Потом всё вернулось и начался зажор. Хотя я от обжорства не страдаю, но в этом случае сдерживалась с трудом. В результате всех мучений отвес получился как при обычном подсчёте.
Но нам ведь всем хочется на своих ошибках учиться, а не на чужих.

Ответы на свои вопросы нашла в интернете, но мне интересно - прошлую неделю температурила, не ела почти (500 - 600 ккал за день), похудела на 1200, но вот пришло выздоровление и вес начал благополучно возвращаться и даже прибавляться, напрасно я таскала весы по всей комнате, чтобы "добиться оптимального показания", весы нагло показывали прибавление. Если соблюдать диету, например Лепестки - как потом удержать отвес? Получается, что он так же благополучно вернется и усилия окажутся напрасными. В коллективе есть женщина, которая по совету диетолога сидела на огуречных и прочих днях - реально быстро похудела, но прошел месяц - она сама себя обогнала в весе. Получается, что после диеты надо уменьшать коридор?

Ну вот,сегодня,наконец-то,сделала во второй поддбородок и шею мильен уколов липолитика.Через три недели поставлю на шею мезонити.Вот ,как похудела,так шея и осталась дряблой.Да и жир до конца не ушел.Липолитик выведет жир,а нити подтянут кожу.Скорей-бы пролетели эти три недели!
Укол-500р,комплект нитей-5000!

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
[b]Вера-ника[Уменьшать коридор?Сужать?Для чего?Коридор показывает :откуда -докуда.Я похудела где-то за 2 месяца на 15 кг,соблюдая калораж 1200Ккал..А потом,соответственно,увеличила калораж.Зачем трогать коридор?Кто придумал?

Ой, я пока тут разглагольствовала, уже и ответ пришел. Я вот как-то тоже для себя прикинула, что мне 50 гр в день будет достаточно, потихонечку и подольше мне кажется будет надежнее, плюс степпер - кстати, как местное население относится к степперу? плюс три раза в неделю бассейн, это уже для души, ну и обязательно на последний заплыв, чтобы приехать домой и уже не лезть в холодильник. В принципе так и получалось, пока не приболела, вес уходил медленно, но вот после болезни так скаканул, что вот очень хочется есть, а терплю, чтобы не нажрать лишнее

Вера-ника, я степпером пользуюсь, когда погода плохая, удобно. А сейчас весна. Красота! Ходить одно удовольствие по улицам или в парке.

"fiesta", я тоже не могу считать калории, поэтому остановилась на системе питания. По моему вспомнить и потом соблюдать то, как кормили в детстве не так просто. Всё равно для начала нужна какая-нибудь подпорка. Свою систему не предлагаю, она не всем подходит мне кажется, хотя тоже можно рассмотреть. Вот здесь есть такая система http://www.grinis.de/russisch/sistema-p ... wo-sne.htm
Но там надо делать разгрузочные дни, или взять за основу правило тарелки.Это не диеты, везде сбалансированное питание. Правда похудение идёт медленно, но надеюсь верно. Может это тебе поможет.

Я две недели назад была на "лепестках",никогда не была ни на каких диетах и вот решила попробовать.Уж на что люблю рыбу,а первый белковый день еле пережила ,думала день не кончится .И почему то фруктовый день очень плохо дался,а остальные дни нормально.Отвес за неделю "лепестков" был 3,9кг .Но вес тут же ,в последуюшие дни,стал стремительно возвращаться.И вернулся к такому весу с которого начала.И вот сейчас,уже прошло две недели,вес стоит на месте .
А я то расчитывала,что как похудею на "лепестках" и дальше буду от этого веса плясать.Но не тут то было !!!
Теперь лишний раз убедилась,что правильное сбалансированное питание и выбранный умеренный темп похудения,для меня самая лучшая диета .