Ко мне пожалуйста на ТЫ Я хожу в тренажерный зал, и на групповые программы в фитнес-клубе))) а чаще после часа групповых програм иду в тренажерку)) еще кручу хула-хуп по часу после завтрака, но это обычно в те дни когда не хожу на фитнес))) Кстати, вчера был первый день подсчета калорий после 2 недель на диете Дюкана и отвес со вчерашнего дня -800 гр! ура ура)))

На форуме первый раз зарегестрировалась, толком пока не могу разобраться, но огорчает что вчера сделала информер, а сегодня пыталась вставить в график нынешний вес и информер пропал, даже новый не создается заново

lyubasha
сайт глючит второй день подряд

Спасибо! А то я уже думала что совсем не разобралась в сайте)) вроде ковыряюсь второй день уже

привет,девочки, вот молодцы, так хорошо худеете. Я за вами слежу
А я просыпаюсь и несусь на весы в надежде увидеть 57, но это еще не скоро,спортом занимаюсь,отвесы минимальные. Оооочень долго сбрасываются последние кгшки

А у меня с Вами почти один в один текущий вес и желаемый))) и тоже ооочень тяжело идет вниз)) но мы же не собираемся сдаваться, мы же молодцы!

Всем доброго утра.
У меня хороший отвес для КД - 300 грамм.
Значит мы все делаем правильно.

какие вы все молодцы.Всё будет хорошо.Лучше медленно и уверенно,чнм стремительно и с опаской.

lyubasha

ОУ! Ого-го! Тяжело? И как результат? Я только на вело дома занимаюсь + упражнения всякие, но на то, чтобы заниматься спортом серьезно меня не хватает

Спорт вообще у меня начался года 4 назад)) подруга поступала в военную академию и решила бегать на стадионе, я к ней присоединилась и бегала по 1 кругу в день)))) через некоторое время подруга забила на это дело, а я продолжала бегать в любое время года раза по 3 в неделю и меньше чем за год я начала бегать по 30 кругов за раз без остановок(2 часа по времени), потом был перерыв, могда бегать 1 раз в 1-2 месяца, но вес не уходил т к я питалась как и раньше как слон.
В тренажерку начала ходить 1 год 3 мес назад, к тому времени выносливость у меня была уже огромная и ноги очень выносливые (что как мне сказал тренер очень редко для девушек). Первые пол года я занималась очень активно и часто (3-5 раз в неделю), но питание вообще не корректировала и вес мой убавился только на 1-2 кг, ну а потом начала считать калории и похудела первый раз в жизни до состояния когда юбки и шорты начала носить (я их не носила лет с 12 вообще ни при каких обстоятельствах и никакой длинны), так что к такому интенсиву я шла очень долго и усердно, еще мне занятия спортом доставляют ооочень много кайфа))) возможно конечно еще у меня получается столько времени уделять себе только потому-что я замужем, но детей пока нет и я не работаю как-то так в общем)))