Марфа Хруст
я тобой восхищаюсь!
-izolda-
Светлячок 1984
привет! нормальные планы. я тоже к лету планирую 15 кг скинуть. больше вряд ли получится, судя по опыту. да и не надо так резко. как худеть планируете?

Ава Рольф, у нас вес примерно одинаковый. Давай стройнеть вместе. Ты конечно уже опытная стройняшка, а мне надо голопом за тобой.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Odelle,худеть буду на ПП с подсчетом калорий.

Галопом не надо!!
Быстрее побежишь, быстрее сорвешься))
По своему печальному опыту знаю..

Давай, подтягивайся, вливайся в ряды.. Неторопясь и надолго..
На диетах пусть сидят те кому 5-7 скинуть надо, а нам надо с чувством, с толком, с расстановкой и желательно чтоб хоть и медленно, но зато навсегда

Luchs, я буду не спеша, но поглядывая на вас впереди шагающих (маячки), чтобы не свернуть с правильного пути.
Я понимаю и про скорость:что медленно отпала назад не пристало и про порог калорий - нельзя меньше, чтобы не срываться. Главное всё это теперь применить на практике. Буду учиться.

Оля очень хорошо сказала - не надо спешить, надо просчитать сначала все и стартовать правильно, тут на меня равняться не надо. и то спасибо девчонкам, научили уму-разуму, не дали уйти в низкокалорийку, иначе я б уже давно сорвалась и не сидела бы здесь. я сейчас сижу на 1800, хотя и то побольше бы надо. вам (тебе?) лучше начинать с "повыше". может кто поможет рассчитать. Светланочка? или, Оль, ты?

Ава Рольф, для меня 1800 кк. - обжираловка, я ели впихиваю 1500. В питании для меня главное разнообразие (одно и тоже подряд кушать не могу и пошла кусочничать), т.е важно что ем, а не сколько. В этом проблема. Вторая проблема - заедаю стрессы, да всё конфетками . А паниковать начинаю с пол оборота.

Светлячок 1984, всем сперва кажется, что 1800 ккал это много. И не задумываются, каким же таким чудесным образом наели лишние кг. И поболее едали. И 3000 ккал прекрасно впихиваются, особенно в виде конфеток.) Так что на вес 97 смело можно есть и 2000 ккал. И при этом успешно худеть. Я и сейчас ем между 1800 и 2000 ккал и худеть продолжаю.)

Приветы. На самом деле универсальных рецептов в деле избавления от стратегических и совсем нам не нужных запасов наших запасливых организмов, нет. Кто то на верхней планке калорийности худеет, я методом проб подобрала свою стратегию. Придерживаюсь низкой калорийности рациона, но при этом позволяют себе полностью контролируемые зажоры- праздники. Не часто и не жру что попало, а гурманю, если уж ем что то калорийное то по крайней мере устраиваю себе праздник вкуса.

Odelle, да конфетками легко могу накушать и более 3000, и не замечу, а правильную еду сложней. Дома уже неделя Освенцим - нет ни конфетки, ни печеньки, муж воет без сладкого. Хорошо он не умеет покупать сладости. Если купит, то таку-ю -ю-ю...фигню, что и не позаришься. А я не покупаю, я же не ем . Так подстраховалась от 3000 кк.

Светлячок 1984, отличная альтернатива конфетам - орехи и сухофрукты. В плане калорийности.
Но конкретно для меня остановиться и не зажевать 100 грамм орехов - это сложнее, чем вообще отказаться от конфет.) Ем периодически орехи, считай, на одной силе воле. Выделяю себе буквально по несколько штук.)