Всем привет !
Мой отчёт за неделю:
Делит...58...164...116...91.0...90.0...-1.0...1450...200...-26.0

Вес как на скачках. За первые пять дней был привес при коридоре 1700 ккал +0.2 кг.
В последние два дня снова применила МАГГИ и получила сразу большой отвес -1.2 кг.
В итоге общий отвес -1.0 кг.
За два дня из-за диеты со мной ничего не случится. Только вот ещё удержать этот отвес надо.
Завтра будет понятно отвес это или временное явление.

Вера,привет!
Я все анализирую и расчитываю только в разделе "Анализатор рецептов".Там можно просчитать все блюда и в сыром ,и в готовом виде,и тут же ,если нужно,посмотреть КБЖУ каждого продукта в отдельности с отличной информацией о нем.

Добрый день, девчонки!
Отчет: mvch 52……162…. 68…….61,2…61,0...-0,2….1700……-7

Я вам картинку подпорчу. Привес у меня. Не мудрено, сама наела. Каюсь.
Прошу пендаля, можно и несколько.


Ст. Жанна.......52.......162.........66............66.5...........67..........+.0,5.......2000..........1


Доброе утро!

Привет всем Сегодня в западном полушарии первый день весны Всех с отвесами
Мой отчет
Anthony...64...174....105...83.5....83.2....-0.3...-21.8....1400...спорт 300
Всем хороших выходных

Привет, всем-всем!

У меня "столбняк"....
Вот мой отчёт:

Natali_D
Возраст - 62
Рост -158
Начальный вес - 85,9;
Вес предыдущей недели - 72,2;
Вес настоящей недели - 72,2;
Разница за неделю - (-0,000)
Средний калораж недели - 1220 ккал.

Объёмы предыдущей недели – 106,0/88/106
Объёмы настоящей недели - 106,0/86/104

Общий отвес с начала - (13,7)


Natali_D………62……158…. 85.9…….72,2……..72.2…..-0,0….1220……-13,7

Фитнес 162

Всем приятного дня, очень понравились советы американского доктора-ненавязчиво и без претензий

советы о том, как продлить свою жизнь и дожить до глубокой старости дает доктор Дэвид Аргус – один из лучших специалистов по лечению рака, американский профессор, директор Центра онкологических исследований и автор книг, ставших бестселлерами.

Доктор Аргус написал книгу о правилах здоровой и долгой жизни, в которой дал множество советов для тех, кто хочет дольше оставаться молодым и здоровым.

Итак, как же продлить жизнь?
Ходите голым

Разденьтесь и внимательно посмотрите на себя обнаженную в зеркало со всех сторон. Это поможет вам определить, нет ли в строении вашего тела странностей, изменений, которых не было раньше, в том числе обратите внимание, нет ли изменений на коже. Ведь даже простое пятнышко может быть предвестником рака. Изучайте каждый квадратный дюйм себя, в том числе, кожу головы, ногти и полость вашего рта.
Носите удобную обувь

Неудобная обувь способна вызвать ненужные проблемы с ногами, которые могут оказать влияние на всю систему вашего организма – могут вызвать болезни сердца, болезнь Альцгеймера, рак, аутоиммунные заболевания, диабет и ускоренное старение.
Больше двигайтесь

Больше двигайтесь, занимайтесь фитнесом, танцами, гуляйте, но при этом не изнуряйте себя тренировками. Физическая нагрузка должна быть в меру, но должна быть обязательно.
Не сутультесь

Помимо проблем со спиной и шеей, плохая осанка может вызвать головные боли, артрит, плохое кровообращение, мышечные боли, затрудненное дыхание, расстройство желудка, запор, затруднение подвижности суставов, усталость, неврологические проблемы и плохое физическое состояние в целом.
Пейте кофе и чай



В умеренных дозах эти напитки полезны для здоровья. Несмотря на то, что употребление кофеина связывают с такими заболеваниями как болезни сердца, гипертония, остеопороз и рак, исследования доказывают обратное.
Ешьте в одно и то же время

Если ваше тело лишится ожидаемого обеда в полдень, кроме чувства голода оно будет испытывать всплеск гормона стресса кортизола. Поэтому, если вы не едите, когда ваше тело этого ожидает, вы будете толстеть.
Пейте вино

Выпивайте небольшой бокал вина в день, предпочтительно красного, так как это уменьшает риск развития сердечных заболеваний.
Ешьте замороженные фрукты и овощи


На прилавках магазинов несезонные овощи и фрукты не содержат полезных веществ, так как их срывают еще зелеными или хранят в газовой среде. Лучше выбрать замороженные продукты, которые были заготовлены в сезон – они полезнее.
Делайте прививки от гриппа

Доктор Аргус утверждает, что люди ошибаются, когда думают, что вакцина имеет побочные эффекты, что она не работает и может привести к гриппу или даже содержит токсины и яды. Организму нужно помогать бороться с инфекциями, а грипп, как известно, может привести к серьезным поражениям внутренних органов и даже к летальному исходу.
Принимайте аспирин

Многие научные исследования подтвердили, что прием аспирина существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ежедневно принимайте аспирин в малых дозах (75 мг), это снижает риск развития распространенных злокачественных видов рака легких, толстой кишки и простаты на 46%. Но обсудите это с врачом, поскольку у аспирина есть побочные эффекты, такие как желудочные кровотечения.
Не принимайте витамины

Многие исследования тысяч людей в последние несколько десятилетий показали, что прием витаминных добавок коррелирует с повышенным риском серьезных заболеваний, таких как рак, и приносит крайне мало пользы для здоровья.

Тело любит само создавать свободные радикалы для атаки «плохих» клеток, в том числе и раковых. Если заблокировать эту способность нашего организма, принимая большое количество витаминов, особенно тех, которые расхваливают как антиоксиданты, то снижается естественная способность человеческого организма контролировать себя самостоятельно.
Рожайте и воспитывайте детей


Те, у кого есть дети, живут дольше. Воспитание ребенка заставляет нас быть активными и дольше сохранять трезвый ум.
Улыбайтесь

Улыбка и смех повысят ваше настроение. Это вызовет высвобождение серотонина и болеутоляющих гормонов эндорфинов, которые снижают уровень стресса. Не зря люди говорят, что все болезни – от нервов!

Будьте здоровы и живите долго!

Возраст...57
Начальный вес..72.
Вес в прошлую пятницу..66,3.
Вес сегодня( в пятницу)..63,5.
Разница в весе..2,5.
Калораж..(всю неделю 6 дней была на диете " Лепестки")
Объёмы предыдущей недели:100/84/86
Объёмы настоящей недели : 98/83/86
Фитнес... бассейн, халахуп

Мой отчет
52...156...88...86.2...87.2...+1.0...800...1300

Неожиданно вернулись КД,из-за этого прибавка в весе

Диета Лепестки - что за зверь? Столько новых слов вижу, когда читаю форум. Калораж - тоже не знаю)))