Про коридор и подсчет каллорий все понятно - маст. Раздельное питание - ерунда. Девченки, я без сладкого я не могу, а сах.заменители непереношу.

kusbara
Дык,о том и толкую:считай общий суточный калораж,ешь строго в границах коридора.Хоть ночью,хоть одни конфеты.Похудеешь безусловно.Но,надолго-ли тебя хватит.Я-то похудела за 2 месяца,и сразу-же стала включать в рацион понемногу вкусности и вредности,что-бы человеком оставаться,мало совсем,по одной конфетке,но после каждого приема пищи."nj так было в прошлом году.Сейчас несколько иначе.Просто худела я на 1200 Ккал.,вот и считай сама.

обязательно ем до 100г ежедневно: чернослив, курагу, инжир финики - вместо сладкого

А вы ни какие не переносите? Или пробовали возможно дешевые? А то мы тут многие одобрили и перешли на вот такой ,очень вкусный,как сахар.Иногда вот в кипятке крутом что-ли немного понимаешь,что не сахар.Но не уверена точно ,когда именно.
И очень удобные пакетики.Можно и в дорогу взять и с собой в сумочку.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Но нет неприятного послевкусия,как после лимонада например.Это точно.А еще сукразин достаточно вкусный и полезный.И он подешевле.

А мне повезло-сладкий чай не приемлю.И жить мне легко!Конфетку вприкусочку рассосу,и крепким ,ароматным,настоящим чаем запью.А потом весь день гоняю пустой чай.Или просто воду.Попробуйте-дело привычки,уверена.

Галя ,а ты сейчас на сколько коридор расширила?

тая+
Привет! В среднем не знаю.Раз в две недели устраиваю себе отдых:весь день ем,что хочу!Потом питаюсь умеренно-1500Ккал.,не более.Потом снова расслабляюсь от души,и снова-в рамки.Чувствую:это мое,мне подходит.Не поправляюсь с сентября.

У меня сегодня своеобразный праздник - ровно два года,как я стала считать калории .Сегодня просмотрела все записи с чего начинала,толстые тетради с расчетами калорийности блюд и так собой загордилась .Ведь проделана такая колоссальная работа !Хотя я еще не достигла желаемого результата,но все равно очень радостно.И бросать начатое дело я не буду.Подсчет калорий - это моя стихия,мой образ жизни.По другому себя уже не представляю.
Иногда задумаюсь и провожу анологию :вот я у себя дома сделала генеральную уборку.Постирала шторы,почистила пледы,ковры и мебель.Перемыла посуду ,окна,полы.Сделала перестановку.Все сияеет чистотой и свежестью.Хорошо то каааак!! ...И вот,пришла я с прогулки и не разуваясь прошлепала по светлому ковру,завалилась в сапогах на кровать,ем конфеты и фантики кидаю на пол ... .И,буквально, за считанные минуты,весь результат коту под хвост.
Даже жуть берет .
Так что с завтрашнего дня у меня начинается Новый год !!! .

Таня, с Новым годом!