Rudana
Медленно но верно!

Статья из ФБ, страница называется Худеем с Calorizator без диет.

"Пару слов о раздельном питании

1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные и протеиносодержащие продукты.

Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки. А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка. Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом). Протеины перевариваются в желудке с помощью высококислотных желудочных соков, тех, что затрудняют переваривание амидонов. Мучные же продукты в таком желудочном соке могут начать бродить… Не забывайте, что масличные содержат высокий процент протеинов.

Избегайте сочетаний:
курица + картофель фри;
бифштекс + макароны;
бутерброд с ветчиной;
бутерброд с сыром;
панированная рыба;
соусы на мучной основе к мясу;
ореховые пирожные.

2. Во время одного приема пищи следует есть только протеиносодержащие продукты из одной группы.

Избыток протеинов влечет за собой выработку мочевой кислоты, из=за которой, главным образом, возникают ревматизм и подагра.

Избегайте сочетаний:
омлет с ветчиной
омлет с сыром

3. Употребляйте только один мучной продукт во время одного приема пищи.

Даже одного мучного продукта вполне достаточно для пополнения энергетического запаса вашего организма. Слишком богатая пища вредна для организма, и это особеноо относится к людям, ведущим сидячий образ жизни.

4. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи сахар или сахаросодержащие фрукты с животными протеинами.

Такое сочетание приводит к брожению в желудке. И сахар препятствует перевариванию протеинов.

5. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи мучное и кислые фрукты.

Уровни переваривания мучного и фруктов — разные. И для переваривания мучных продуктов не подходят кислые желудочные соки, которые выделяются в желудке для переваривания фруктов.

6. Дыню, а также арбуз лучше есть за час до еды и ни с чем не сочетать.

Это плохо перевариваемы продукты, и они ни чем не сочетаются. Дыня переваривается окончательно только в кишечнике. Если же ее есть с чем-то еще, то она так и остается в желудке и провоцирует всяческие недомогания — гастритные боли, газы, отрыжку и т.д.

Избегайте сочетаний:
дыня + ветчина
дыня + хлеб
дыня + пирожное
дыня + фруктовый салат

7. Молоко лучше пить отдельно от любых сочетаний с другими продуктами.

Можно, однако, сочетать его с фруктами, салатами, свежими или отварными овощами.

Молоко — протеиносодержащий продукт, который будет плохо перевариваться вместе с другими протеинами или мучными продуктами.

Если вы не можете пить молоко, то йогурты, кефир, простокваша — прекрасный выход из положения.

8. Предпочтительно употреблять в пищу растительное масло, а не животное.

Оливковое, соевое, подсолнечное, кукурузное масло полезны для здоровья и содержат основные жирные кислоты. Кроме того, соевое, подсолнечное и кукурузное масло препятствуют образованию холестерола.

Растительное масло прекрасно сочетается с протеиносодержами продуктами и мучными изделиями, важно только протеины и мучное не есть одновременно.

9. Желательно избегать сухофруктов.

В сухофруктах есть и протеины, и окислы углерода (мучное), а это противоречит правилу 1 и плохо переваривается. Если вам без них не обойтись, ешьте сухофрукты вместе с зелеными овощами — свежими или отварными"

Как вам пункт 9? Я всегда думала что сухофрукты полезная штука если не злоупотреблять.

Боюсь, что такие правила постоянно слишком гемморойно соблюдать. Хотя я пару лет назад удачно использовала диету 90дней раздельного питания.

Поддерживаю Ирину в вышевставленной инфе, для меня это слишком неудобно.
Мой коллега- тибетец, три дня назад принес мне упаковку ягод годжи, после того , как я его напрягала с информацией по ней. Впечатление унылое, вкус мне не нравится, я их ем сухими утром и вечером. А вот муж не может есть их сухими, приходится кидать их ему в салат или в кашу. Когда пакет доедим, то подцеплюсь впечатлением, хотя пакет не такой и большой

Rudana
Оля, ты просто героиня Считать калории 3 года каждый день
Интересно, что ты почувствуешь после натуральных ягод годжи

Девченки, а что насчет сухофруктов? Есть или не есть? Ну разумеется в разумных пределах.

kusbara
Марина, если ты можешь удержаться в своем коридоре, то можно есть все. Я не могу удержаться от сладкого , поэтому и села на диету Дюкана - сах. зама много не съешь - во-первых боязно, а во вторых, говорят , что он слабит. На мой взгляд, ты и сейчас хорошо выглядишь, но тебе виднее , конечно.

Здрасьте,все!
Девы,не стоит верить подобной информации>Диетология одна из новейших наук,сами врачи мало -чего знают,но,стараются перетянуть одеяло на себя.Один призывает считать калории,другой-ни в коем случае!
Я сухофрукты ела в период похудения,но,вываренные уже,немного совсем.До 100 гр..
Но,диету по группе крови,напр.,считаю бредом сивой кобылы.
Насче того ,что не усваиваиваются.Нам-бы ,хорошо-бы ,что-бы ничего и не усваивалось(читай,не откладывалось),а проскакивало-бы со свистом!
Без обид,просьба.

На самом деле я давно втянулась в подсчет калорий, рассчитываю все свои блюда, для меня это не трудно, только много времени стало занимать когда стала считать на двоих. Но муж подарил мне IPad на НГ и теперь процесс ускорился намного . Мы ездим с мужем на работу на одной машине, и пока он рулит домой, я в машине уже планируют наш ужин и заношу все ингредиенты в айпад без цифр. А дома айпад стоит на кухне возле весов и сразу вношу цифры в таблицы. Так что мне это не трудно.

На счет сухофруктов, я много использую чернослива (с курицей особенно), курагу и сухую клюкву пускаю на запеканки , оладьи и ДР выпечку

Но я ем все внутри своего коридора, который у меня в районе 1450. Я легко наедаюсь на этих калориях. У меня завтрак и обед с двумя перекусами в районе 1100 кал. Остальное я трачу на ужин- курица, креветки, салаты

Полностью согласна. Я сухофрукты ем. У меня норма 6 штук в день. Это я сама так решила, т.к. калории не считаю, то не знаю много это или мало. Ем с творогом. Пока проскакивает.