Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 16:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 166, 167, 168, 169, 170, 171, 172 ... 249  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 10:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Ananasinka писал(а):
Вообще, вес свой считаю так. Взвешиваюсь каждый день и учитываю нижнюю достигнутую границу. Скачки вверх не считаю, жду нового скачка вниз. Пока его нет, вес считаю по прежнему минимуму.

Это очень порочная методика. Если вес не меняется в среднем, а это бывает если потребляешь примерно сколько расходуешь, ты долго не поймешь, что происходит и что ты застряла. Оттого как время от времени минимум будет обновляться и поддерживать тебя в иллюзиях.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 10:52 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2014
Сообщения: 219
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 124

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
lapo4ka_ писал(а):
nashamasha
так держать! :bra_vo:
У меня сегодня ровно месяц :ta_n_cor:


спасибо! и сколько за месяц ушло?

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
Елена Спиридонова писал(а):
Всем привет! Мне 29 лет,текущий вес 69 (похудела за две недели на 1 кг). первую неделю ничего не менялось,вес на 1 кг уменьшился только на второй неделе. считаю калории за день,стараюсь каждый прием пищи сначала обсчитать а потом съесть)))) хочу похудеть до 65 кг,но тяжко уходят мои килограммы) времени на физ.нагрузки почти нет,считаю домашние дела и прогулки с ребенком


привет! присоединяйся к нам! :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 12:04 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
nashamasha писал(а):
lapo4ka_ писал(а):
nashamasha
так держать! :bra_vo:
У меня сегодня ровно месяц :ta_n_cor:


спасибо! и сколько за месяц ушло?

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
Елена Спиридонова писал(а):
Всем привет! Мне 29 лет,текущий вес 69 (похудела за две недели на 1 кг). первую неделю ничего не менялось,вес на 1 кг уменьшился только на второй неделе. считаю калории за день,стараюсь каждый прием пищи сначала обсчитать а потом съесть)))) хочу похудеть до 65 кг,но тяжко уходят мои килограммы) времени на физ.нагрузки почти нет,считаю домашние дела и прогулки с ребенком


привет! присоединяйся к нам! :-):


Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
вот только третья неделя идет. а вы как калории сжигаете и по какой системе худеете?

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
А кто столкнулся с такой проблемой и как ее решил?
Каждый день забивая в калоризатор питание на день, показывает превышение жиров. приходится балансировать яйцами. но я за две недели скоро закукарекаю от них( записываю всё вплоть до граммов,не скажу что ем что-то жирное, отказалась от жирного и от хлеба. девочки напишите рецепты "не жирных" но вкусных блюд


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 13:18 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2014
Сообщения: 219
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 124

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
вот только третья неделя идет. а вы как калории сжигаете и по какой системе худеете?

Если это ко мне то я на подсчете калорий и КБЖУ, плюс физ. нагрузки 2 раза в неделю пилатес + 1 раз фитнесс

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
А кто столкнулся с такой проблемой и как ее решил?
Каждый день забивая в калоризатор питание на день, показывает превышение жиров. приходится балансировать яйцами. но я за две недели скоро закукарекаю от них( записываю всё вплоть до граммов,не скажу что ем что-то жирное, отказалась от жирного и от хлеба. девочки напишите рецепты "не жирных" но вкусных блюд[/quote]


я бы на твоем месте балансировала творогом не жирным 0,2 % либо куриным филе там много белков и относительно мало жиров! и Кукарекать не придется!!! :ta_n_cor:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 13:29 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2013
Сообщения: 90
Откуда: г.Новокузнецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 135

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
nashamasha писал(а):
lapo4ka_ писал(а):
nashamasha
так держать! :bra_vo:
У меня сегодня ровно месяц :ta_n_cor:


спасибо! и сколько за месяц ушло?

-4 кг
У меня в линеечке все отражено. Буду изменять раз в 2 недели примерно :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 13:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2014
Сообщения: 219
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 124

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
ух ты какая быстрая! молодец! :rose: :rose: :rose: :buket: :rose: :rose: :ro_za:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 19:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
nashamasha писал(а):
Каждый день забивая в калоризатор питание на день, показывает превышение жиров. приходится балансировать яйцами. но я за две недели скоро закукарекаю от них( записываю всё вплоть до граммов,не скажу что ем что-то жирное, отказалась от жирного и от хлеба. девочки напишите рецепты "не жирных" но вкусных блюд

Тебе уже дали совет, чтоб не закукарекала. Но я думаю, это не страшно. Если человек заказал себе 16-32 г жиров и все что сверх этого считает превышением, у него мозги куриные.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 20 фев 2016, 01:21 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2016
Сообщения: 678
Изображений: 11
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 57

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (12)
Елена Спиридонова
для меня нежирные, но вкусные блюда - это (без масел и майонезов :-): )
- тушеная "капуста-морковь-лук",
- тушеная брокколи
- тушеная стручковая фасоль
Или тарелка тертой свежей зеленой редьки с чайной ложкой растительного масла :-):

Калории теперь считаю на местном калькуляторе. К БЖУ пока не определилась как относиться. Учитываю, но без фанатизма. В любом случае интересно посмотреть наглядно: что из чего состоит :-):

_________________
1). Сброшено с февраля по июль 2016 г.: 13 кг. (с 75 до 62)
2). Наедено с июля 2016 года по апрель 2017 г: 4,2 кг. (с 62 до 66,2 кг).

Изображение

Изображение
Единственное, что люди любят давать бесплатно - это советы :-):


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 20 фев 2016, 14:43 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2016
Сообщения: 678
Изображений: 11
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 57

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (12)
Еще минус 200 грамм :ya_hoo_oo: :skating:
Ну и в талии минус 1 см прочно зафиксировался :-):

_________________
1). Сброшено с февраля по июль 2016 г.: 13 кг. (с 75 до 62)
2). Наедено с июля 2016 года по апрель 2017 г: 4,2 кг. (с 62 до 66,2 кг).

Изображение

Изображение
Единственное, что люди любят давать бесплатно - это советы :-):


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 21 фев 2016, 02:39 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2013
Сообщения: 90
Откуда: г.Новокузнецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 135

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ananasinka
Молодец! :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 166, 167, 168, 169, 170, 171, 172 ... 249  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, anytka1991, Ayva_Mansuor, Алекс2005, BingBot, ClaudeBot, diana_s, Ghoriel, GoogleBot, GPTBot, Lesssik, MetaExternalAgentBot, Risana, salsa-timba, Skorpion__1337, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, ЛунаСолнце, Юльчетай


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB