Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 дек 2025, 12:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 166, 167, 168, 169, 170, 171, 172 ... 290  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 21 авг 2017, 14:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2167
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,207

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
hydrangea писал(а):
Конечно отеки не помогают в статистическом методе, бросает туды сюды


Вот это "туды-сюды" меня очень смущает. Если честно, держусь из последних сил. Очень хочется сесть на 1800ккал и сбрасывать потихонечко. И сытно, и терпимо(голод не донимает), и вес уходил на этой калорийности хорошо. Но решила еще пару недель посмотреть, что будет. А потом уже буду принимать решение.

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 21 авг 2017, 15:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14397
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,926

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
hydrangea писал(а):
Попробуй «-200», если терпения хватит :mi_ga_et:
У меня при одном и том же весе размер одежды отличается в зависимости от того с физкультурой я или без :nez-nayu:

Терпение то на исходе тоже уже))))
Руки/ноги/спина то у меня на тренированные, т.к. в земле ковыряюсь постоянно, только пресса нет....
коломыя писал(а):
Аня, привет! а почему ты решила, что разгон был не нужен.

привет! Просто я и так уже перед разгоном ела на 1800кк, надо было довести до 1900 или 2000 максимум и все. А то я захотела на 2500КК кушать и на 2000кк худеть, размечталась....
hydrangea писал(а):
Конечно :a_g_a: отеки не помогают в статистическом методе, бросает туды сюды, пойди разбери какой он истинный твн :du_ma_et:

У меня тоже отеки на жаре сильные. И туды-сюды так и гоняю 1-1,5 кг уже второй месяц.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 21 авг 2017, 15:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
коломыя писал(а):
Вот это "туды-сюды" меня очень смущает. Если честно, держусь из последних сил. Очень хочется сесть на 1800ккал и сбрасывать потихонечко. И сытно, и терпимо(голод не донимает), и вес уходил на этой калорийности хорошо. Но решила еще пару недель посмотреть, что будет. А потом уже буду принимать решение.

Я так уже делала, называла цифру 1700-1800, то же самое говорила, даже теми же словами :-) (это я про свой дневник на Дионе, он теперь остался только в скриншотах)
Но у меня не получилось :ne_vi_del: хз почему, но не пошло... вообще вес не уходил :ne_vi_del:
И весила я тогда на 15 кг больше, чем сегодня

Оль, но ведь все мы разные, может быть у тебя все будет тип-топ

У меня вообще нет шансов нормализовать вес, если бессистемно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 21 авг 2017, 16:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2167
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,207

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
hydrangea писал(а):
У меня вообще нет шансов нормализовать вес, если бессистемно




Если честно, то думаю у меня тоже без системы шансов нет. Тоды, буду ждать когда и на моей улице наступит праздник. Спасибо, что поделилась. Я еще думаю, может организм какую нибудь другую работу выполняет, более важную чем сброс веса. Вот и мотыляет его из стороны в сторону. Делаю выводы - следую намеченным курсом МФ. Настраиваюсь.

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 21 авг 2017, 19:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9900
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,896

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
коломыя писал(а):
Очень хочется сесть на 1800ккал и сбрасывать потихонечко.

коломыя
Оля, ты говорила всегда, что не спешишь. Поэтому потерпи, может все наладится.
Это у меня в одном месте игла, и то после прошлонедельной паники, успокоилась. Даже к привесу спокойно отнеслась.
А, так как, на этой неделе нас много, можно предположить, что что-то в атмосфере на нас всех подействовало.
Даже Innyska привесила 100г.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 21 авг 2017, 21:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2167
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,207

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка

Леночка, я действительно не спешу быстро сбрасывать вес. Меня очень устраивает медленный сброс веса. Система МФ меня вполне устраивает в этом плане. Но хочется уже выйти на режим сброса, а вот не получается. Придется подчиниться и ждать. Посмотрим, что будет.

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 авг 2017, 04:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7440
Пол: Мужской
В наличии: 5,537

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
коломыя писал(а):

А, так как, на этой неделе нас много, можно предположить, что что-то в атмосфере на нас всех подействовало.

Не забыли, что полное солнечное затмение было? Оно только в новолуние бывает.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 авг 2017, 06:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
hydrangea писал(а):
пойди разбери какой он истинный твн

Так наша женская жизнь и есть колебания воды в организме. Это надо принимать, как данность и не паниковать. Главное, тенденция. И в каждый момент своей жизни определять приоритеты.

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 23 авг 2017, 09:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Всем привет и хорошего дня! :pri_vet:-:
Приглашаю желающих в конкурс-тусовку «Здоровые привычки - наше все!» .
:a_g_a: Адрес у меня в подписи
Жутко удобная вещь оказалась. Нужен только смартфон и желание-намерение. Больше ничего!
Уровень физподготовки любой.
Жду единомышленников. :mi_ga_et:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 23 авг 2017, 13:34 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 31.05.2016
Сообщения: 1037
Изображений: 38
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 562

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
с небольшим опозданием выкладываю свой отчет...
14.08________ 1470кк РКН(1640+1506)/2-100=1470
15.08 77.9кг 1470кк
16.08 78.5кг 1467кк
17.08 78.2кг 1471кк СКН1464 ТВН78.2 НИВ+100
18.08 78.3кг 1470кк
19.08 78.2кг 1463кк
20.08 77.9кг 1441кк
21.08 77.6кг_________
установочные недели
1нед СКН1728.4 (план1700) ТВН 78.6
2нед СКН1714.0 (план1700) ТВН 78.6

мф1 нед СКН1620 (план1620) ТВН 79.2 НИВ +600
мф2нед СКН 1569 (РКН1570) ТВН79.0 НИВ-200
мф3нед СКН 1506 (РКН1500) ТВН78.3 НИВ-700
мф4нед СКН 1640(РКН1640) ТВН 78.1 НИВ-200
мф5нед СКН 1464(РКН1470) ТВН 78.2 НИВ+100

Ркн след нед (1464+1640)/2-100=1450кк

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 166, 167, 168, 169, 170, 171, 172 ... 290  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Nesbru, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, Vaskomol, YandexBot, Дэя, Татьяна Толстая


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB