madamspb
Просто капнуть йода ,если цвет с коричневого(изначально)изменится:посинеет-позеленеет,значит содержит крахмал.Попробуйте.

Я экспертизу эту делала магазинному творогу. Всё было нормально. Я этого изготовителя знаю и доверяю ему. А, вообще, очень много фальсификата. Вот так мучаешь себя, считаешь калории, а может всё впустую. Ешь не то, что думаешь.
Завтра обязательно поеду на рынок за творогом.

делит
Его и в магазине продают,он из фермерского хозяйства.А на рынке у бабок я ничего не беру.Вот кто нас парит! Мой муж всегда на нашем рынке покупал у одной бабки овощи,пока не застукал ее в "5-ке"-(магазин такой,дешевый),тщательно выбирающую чеснок...

В магазине фермерский мне не нравится на вкус. Понравился финский зернистый. Но он в два раза дороже нашего. Мне кажется, что название ФЕРМЕРСКИЙ в магазинном твороге- это маркетинговый ход.
Значит буду продолжать покупать уже проверенный мною творог.

Добрый вечер! Девушки, у меня вопрос по суточной потребности калорий. Если я занимаюсь скандинавской ходьбой ( в умеренном темпе) 4 раза в неделю по 60, а иногда и по 90 минут, то какой уровень активности нужно учитывать - низкий, малый или все-таки средний? Я брала при расчете суточной потребности низкий уровень активности и умеренное снижение веса, соответственно и коридор был 1225 - 1354. Может этих калорий маловато для меня, т.к за неделю отвес составил 600 г, иду с опережением плана. Если кто-то из вас занимается скандинавской ходьбой, напишите какой уровень активности берете вы.

Валя, у нас спец по этой ходьбе Ирон. Может быть она тебе ответит в своём дневничке?

делит
Творог я сама так называю,потому что,он произведем в частном фермерском хозяйстве.Он никак не называется.
Финский давно приелся,причем привозной.Не здесь купленый.

Галя, вы близко к Финляндии, наверное и продуктов финских у вас много. Я предпочтение отдаю финским продуктам, если есть выбор. Я думаю, что они экологически чистые. У нас мало. В основном молочка.

Нормальным темпом похудения считается 500 грамм в неделю.

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:

Я бы поставила средние нагрузки.

Если вдуматься:и едим не известно что.и пьём не то.что надо.
Надо на жизнь смотреть с оптимизмом,как говорит мой старшенький.Выбора-то у нас всё равно нет.я вот до того.как прийти к вам,особо и не заморачивалась подсчётами:просто отказалась от слишком жирной пищи.урезала в разы сладкое.стараюсь готовить только в виде тушения.запекания и варения.И похуделось ведь.