Здравствуйте,девушки!
Хочу открыть для вас мой любимый десерт (200 гр всего 150Ккал.).
Творог(нефирменный,развесной,продают на рынке и в магазине)-0,5%-150 гр.,
Груша(другой фрукт)-50 гр.,
Ванилин -2гр..
Некоторые боятся употреблять фермерский творог.Я ежедневно ем от 150 до 250 гр.,на мой взгляд,он гораздо вкуснее фирменных,тех,которые в упаковке.И дешевле,опять-же.

А с грушей ,на мой -же взгляд,получается вкусней всего.Только груша дает достаточную сладость и сочность одновременно.

Девочки,а где можно посмотреть расход ккал при занятиями спортом или прогулками?Заранее спасибо.

Галь! А чего с этим делать? Блендером взбивать? Расскажи! Тоже хочу попробывать!

"Я горжусь своей страной.Мне не стыдно за нашего президента!" - мне нравится твой слоган! Даже немного обидно, что я не могу сказать то же самое!

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:


Надь! Ищи в интернете! Там миллион таблиц! И кардионагрузки, и домашняя работа....!

Уже в процессе...сейчас только холодец доразделываю и найду.

Здравствуйте, девочки!

Nadiusha60

Наверху, под Calorizator, на зеленой полосе - Анализаторы. Жми туда. Там найдешь
Анализатор расхода калорий. И вообще там анализаторы всего, что только можно

Соловей56
Лена! Все гораздо проще-берешь тарелочку,туда творог и ванилин.Можно чуток соли,несколько крупинок.Растираешь вилкой,я добавляю немного простой воды,и груши,крупнонарезанные(не мельчи).Все.

Галя, а как узнать жирность у фермерского творога?
Только на веру или они делают какие-то анализы для получения разрешения торговать на рынке?

делит
Так все на веру.
У них (на рынке) разные твороги:от 18% до 0,5%.Я верю,ведь похудела-же я,причем,вес ушел быстро,за 2-3 месяца.А потом только начала топтаться на месте.
Надо верить.Экспертизу (домашнюю)я творогу устраивала-капала йод.Получилось,там один белок,нет углеводов.У них нет смысла обманывать нас по жирности.Этот творог производят из снятого молока.Рядом лежит жирный(разный%).

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
И еще,творог этот разный по вкусовым качествам.Иногда бывает не очень,тогда и делаю подобный десерт.А чаще всего,прелесть.Ем его вообще безо всего.Такой он вкусный!

всё нашла!!!

Что за экспертиза? как проводить? Можно подробнее?