Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Mislead

девочки привет..у меня вторая попытка..
может я чего нетак псочитала но моя равновесная стала 1316 ккал.. :sh_ok:

Пухлик

Mislead писал(а):

может я чего нетак псочитала но моя равновесная стала 1316 ккал..

Привет! У меня получилось 1696. (Рост-возраст)*6+вес*20

selena

Mislead писал(а):

девочки привет..у меня вторая попытка..
может я чего нетак псочитала но моя равновесная стала 1316 ккал.. :sh_ok:

не так посчитала. Твоя РАСЧЁТНАЯ равновесная калорийность (т.е., чтобы не худеть и не поправляться) = 1550ккал. Реальная может быть чуть выше.

Mislead

selena писал(а):

Mislead писал(а):

девочки привет..у меня вторая попытка..
может я чего нетак псочитала но моя равновесная стала 1316 ккал.. :sh_ok:

не так посчитала. Твоя РАСЧЁТНАЯ равновесная калорийность (т.е., чтобы не худеть и не поправляться) = 1550ккал. Реальная может быть чуть выше.

чето видать гдето не втом порядке убавила прибавила!
ухуху. знач до 1550 поехали а там посмотрим)
:)-(:

Пухлик

selena писал(а):

Твоя РАСЧЁТНАЯ равновесная калорийность (т.е., чтобы не худеть и не поправляться) = 1550ккал

А по какой это формуле :du_ma_et:

selena

Пухлик писал(а):

selena писал(а):

Твоя РАСЧЁТНАЯ равновесная калорийность (т.е., чтобы не худеть и не поправляться) = 1550ккал

А по какой это формуле :du_ma_et:

я пользуюсь формулами из полной версии МФ (формула расчёта УОО с квадратным корнем + затраты на деятельность). Она чуть точнее. На самом деле это не принципиально, т.к. расчёты нужны только для ПРИМЕРНОЙ прикидки.