Минус фунт - искусство маленьких шагов.

DELETED17

Ленусечка
Может, да, ты права. 1550кк - страшновато сразу так уж снижать....Даже боюсь не вписаться с непривычки (привыкла много есть) Но калькулятор МФ мне не даст снизить калорийность сильно все равно.

Ленусечка

Amelija Saule писал(а):

Хотя бы я не одна на этой неделе нарушала

Amelija Saule
:a_g_a:

, ты не одинока, на этой неделе нас здесь собралась компашка.

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:

коломыя писал(а):

МФ3нед....2000/2000ккал....ТВН 117.41кг....НИВ плюс 90гр

коломыя
Компания привесиков растет, Оля, и ты попала к нам в компанию.
Хотя у тебя самый маленький привес.

hydrangea

Анна Солнце Привет!

А какого веса/имт ты хочешь достичь? Нормальный имт 19-25, у тебя в данный момент 21.6.

DELETED17

hydrangea
Привет, хочу вес 60 кг и удерживать его.
Вообще, больше 60 кг - и я уже не лезу в свою одежду. Гардероб покупать на размер больше не хочу))) Сейчас не лезу в 44 размер.

hydrangea

Тогда соглашусь с Ленусечкой, режим «- 400» слишком быстрый, у тебя всего 4 кг до конечной цели.
Попробуй «-200», если терпения хватит :mi_ga_et:

У меня при одном и том же весе размер одежды отличается в зависимости от того с физкультурой я или без :nez-nayu:

коломыя

Анна Солнце писал(а):

Разгон мне был не нужен - это я тоже поняла

Аня, привет! а почему ты решила, что разгон был не нужен. Я пока тоже не могу выйти на сброс веса уже 4неделя пошла. Но я решила еще посмотреть пару недель на результаты.

ksu_una

Анна Солнце писал(а):

1950кк-400кк = 1550кк - вот на такой калорийности я должна худеть.

Рост 173, вес 64,4кг. Вес=Рост-108,6 :du_ma_et:

Аня, а какой у тебя план? вес мечты, так сказать?
Если до желаемого веса осталось несколько кг, то рекомендуют режим -200, а не -400.

коломыя

Ленусечка

Да, Леночка и я в вашей компании. Что-то никак не выйду на сброс веса. У меня отеки на этой неделе из-за жары. Может в этом причина.

ksu_una

Анна Солнце писал(а):

хочу вес 60 кг и удерживать его

Упс, вопрос снят.
Думаю, что все же тебе лучше на -200 идти.

hydrangea

коломыя писал(а):

Ленусечка

У меня отеки на этой неделе из-за жары. Может в этом причина.

Конечно

отеки не помогают в статистическом методе, бросает туды сюды, пойди разбери какой он истинный твн :du_ma_et:

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции