Девочки, всем привет!!!!
Я вообще с этой командировкой конкретно так куда то пропала. Хватает только на то что бы записать в личный кабинет съеденое.
Буду вам сейчас жаловаться...весов нет, вес не знаю, все время кажется, что толи толстею, то ли на месте топчусь...но то что не худею, это видимо факт. Сантиметр подло молчит(( вообще после свадьбы на которой я тут погуляла очень сложно в себя прийти. Тут это заточила, там то. Я конечно это вписываю в коридор и очень часто получалось что к 4м дня я уже свой лимит нажрала и потом до конца дня ничего не ем. Это вообще шляпа какая то, от этого кодется даже хуже, потому что постоянно хочется есть и вот вчера я сорвалась и прям конкретно тае налопалась сладкого, что стыдно сегодня. В общем, есть полная уверенность, что за июнь я скинула максимум кило..в пятницу возвращаюсь и весы все покажут.. а пока что я в какой тоске вселенской..

Native_32
О! Кто к нам вернулся! Привет! Ты сильно не расстраивайся, может не так все и плохо, а вчерашнее обжорство считай запланированным читтингом. Как говорил Карлсон "Спокойствие! Только спокойствие!"
Всем по привету!

Всем привет!

Native_32, Оль, а мне кажется, что твоя работа (полевые условия, свежий воздух) способствует хорошим затратам калорий. Не переживай и не грусти, пусть весы в пятницу порадуют

Всем - утречка!

У меня сегодня отвес 200 грамм, что-то так хорошо худеется, прям даже подозрительно, хоть и порции у меня большие, и поздний ужин. Вчера ела в 11 вечера миску салата на полкило точно + курицу, сегодня завтракаю - полкило кукурузной каши, ну прям как слон
Вообще сегодня у меня плановый зажор перед июльским фрешем, вот!



Погоди, не грусти, может еще все нормально на весах будет А даже если и будет таки плюс - главное не отчаиваться и не опускать рук, а продолжать считать калории и соблюдать ПП, и все получится
А вот такие вещи как лимит к 4м выбрала и потом до утра не ем - это очень плохо, как мне кажется. Так как возникает чувство голода, а это верный путь к срывам, и в результате наешь еще больше. Лучше уж съесть что-то вечером сверх лимита - что-то полезное и сытное, творог обезжиренный, или банку тунца, или стакан кефира. А завтрашний лимит на эту сумму уменьшить, если уж совесть сильно гложет.

Native_32
привет!
Так действительно не очень полезно для организма - с 4 вечера и для завтрака организм в стрессе, голодный же. И наоборот будет запасаться, типа черный день настал)

Вот вот..совсем нехорошо, больше я такой фигней точно заниматься не буду, потому что это бестолково вообще. Теперь все время перекусвать буду. Хочу домой хочу обратно в режим!))

Всем привет!
Мой отчет за сегодня:
Вес 81,9 ( - 600 г)
ИМТ - 30.5
Питание - 1200 ккал
Спортом не занималась

А где результаты за прошлую неделю? Уже ж новая пошла) Или нет?

Отчет!
Вес 78,7 (-1400гр)
ИМТ 28,9
Питание 1065 ккал
Спорт - треня с Джиллиан)

Неделю на весы не вставала, на даче жила, весов кухонных там тоже нет. Ела на глазок, порой мама пирожками соблазняла. Думала, приеду сейчас, и все капец моим похудальным результататм. приезжаю, встаю на весы. а там -700 гр. Неожиданно было, но прям фонтан эмоций.
Так-что кто знает. Приедешь домой. а там хоп и минус энное количество килограмм

MillayaMilla

Кстати, поздравляю со 2м местом в июньском фреше! Ты молодец, хорошо так за месяц сбросила



А я не знаю, Mouse_ntl вроде обещалась итоги подбить?
Давай я посчитаю Отчет за неделю с 22 по 28 июня, сравниваются показатели от 22.06 и от 29.06
Prude с 81 до 80,1 - минус 900 грамм - минус 1,11% начального веса
Мария255 с 75,8 до 74,6 - минус 1200 грамм - минус 1,58% начального веса
Mouse_ntl с 86,9 до 86,9 - вес не изменился - 0%
Vladislava_ выбыла по личным обстоятельствам
Lady_Suslik с 88,9 до 88,6 - минус 300 грамм - минус 0,33% начального веса
Ksy1409 с 76,8 до 76,2 - минус 600 грамм - минус 0,78% начального веса
Перелопатила переписку за последнюю неделю, вроде никого не забыла, если что-то упустила - пишите, поправляйте