Как вода помогает худеть?
Совершенно бесплатное «средство для похудения» находится всегда у нас под рукой. Необходимо только научиться правильно пользоваться этим ресурсом. Итак, ученые и диетологи рассказали, как именно вода помогает худеть.

Обезвоживание часто имитирует чувство голода. Если вы только что поели и все еще чувствуете голод, выпейте стакан воды, и подождите 5 минут. Скорее всего, ложное чувство голода уйдет.
Нет никаких причин пить только после приема пищи или до него. Вы можете делать несколько глотков воды и во время еды, каждый раз, как почувствуете такое желание. Вода помогает ярче чувствовать вкус каждого последующего кусочка, а , следовательно, удовлетворенность от пищи вырастает. Вы можете похудеть, просто употребляя воду вместе с пищей ( но ни в коем случае не вместо)
Исследование, проведенное в Университете Вирджинии, показало, что пожилые люди, которые выпивали по две чашки воды перед едой, ели меньше на 75- 90 калорий.
Другое исследование показало, что люди, питавшиеся правильно в течение 12 недель, и при этом пили воду перед едой, потеряли примерно на 2,3 килограмма больше, чем те, кто не обращал на это внимания.
Вода, как это ни странно, убирает отеки и одутловатость. Достаточное потребление воды само по себе стимулирует уход «лишней воды» , связанной солью из организма. Только так можно потерять от 3 до 7 килограмм в зависимости от начального веса.
Вода нужна для выведения подуктов распада жира. Не будет воды – будет страдать и воспаляться кожа и внутренние органы.
menshealth.com

Сегодня закончились две недели из четырёх на диете МАГГИ. Результат не впечатляет. Отвес составил за это время -3.5 кг.
В прошлом году было -6.1 кг. Конечно, тогда и изначальный вес был на много больше.
С пятницы вес совсем встал. Хоть и говорят, что уходят объёмы, я начинаю сомневаться и думаю сегодня закончить.

Всем доброго дня и хорошего настроения. Попались на глаза такие строчки:"Настоящая женщина никогда не работает над отношениями, над тем как привлечь, удержать и отстоять; она упорно работает над собой, чтобы быть такой, к которой всегда хочется возвращаться и которой всегда мало." Как точно сказано.

Доброе утро!

Валя, а что дальше планируешь?

Галя, я ещё не успела ничего запланировать. Возможно в конце марта на месяц, в качестве эксперимента, пойду в бассейн.
Хотя удовольствие ниже среднего лезть в холодную воду.
В любом случае надо что-то предпринять, так как приезжает зять и меня, наконец-то, освободят от основной части домашних забот, связанных с детьми. Жаль, что только на месяц.

Всем, здравствуйте!
Как прошли праздники? Я очень старалась держать коридор, вроде получилось. У нас тепло и я работала в саду, сгребала листья и траву, чувствовала, что сгорают калории вместе с прошлогодней травой. Мне очень помогает вода - точнее чай без сахара (травяной или какой есть, не крепкий). Вечером , если невтерпеж могу выпить кефира. Но , девчонки, какой кайф снять на солнышке куртку, а под ней - стройняшка! Я очень надеюсь продержаться, как-то по вечерам не тянет есть уже, так как утром наступает радость, что смогла устоять. Вся моя одежда из прежней жизни как раз, много нового накупила, но народ смотрит косо, не верят, что надолго.

Сейчас вспомнила, что исполнилось ровно два месяца, как я худею с калоризатором. За это время сбросила 10 кг. Вот бы и дальше так же.
Но боюсь, что не получится, потому что в первую неделю был очень большой отвес--2.4кг( в начале у меня всегда так) и жёсткая диета
(часто повторять нельзя). Но, впрочем, поживём- увидим, загадывать нельзя (планировать можно).

Девушки-красавицы, привет-привет!

Я не поздравила всех нас с праздником... Вот моё запоздалое поздравление, оно музыкальное...
К стати, может кто и танго станцует, говорят, что танцы хорошо помогают в нашем деле...

Вот ссылочка: https://www.youtube.com/watch?v=y19sK1U ... e=youtu.be
Посмотрите - понравится.
И, к стати, мальчика с гитарой, что там играет.... я очень люблю...

Всем весеннего настроения под звуки изумительного "Небесного танго".

Всем привет!
Раз уж научилась вчера вставлять картинки, вот, делюсь

Эликсир красоты 90х60х90

Ингредиенты:

1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда(в зависимости от вашего вкуса)

Приготовление:

Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!

Содержит в себе ценные элементы:
1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ
2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.
- несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды
- обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Natali_D
Спасибо! Красиво!

Ой спасибо за рецепт с грейпфрутом, лежат последние три штуки в холодильнике и уже просто так не лезут в горло. Попробую еще так их доесть