Рост 168-177! все сюда))))

Amazonka.by

Superstar
Уже точно нормально :-):

Все гуд

А что касается сладкого, я вот хочу купить какао бобов. Друг говорил, что их съедаешь 2-3 штучки и больше не хочется. У них вкус горького шоколада. И в принципе если их носить с собой, то возможно какао бобы помогут удержаться от соблазнов :-):

Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Бабочка

добро утра всем)) :cof-fee:

Superstar

Amazonka.by
Мне после какао-бобов (ну или, точнее, после очень-очень горького шоколада :-):

) вообще есть не хочется ничего, и подташнивает. :ny_tik:

Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Бабочка
Привет :-):

Шерда

Девочки, подскажите как можно увеличить калорийность за день без вреда для фигуры. У меня сейчас коридор 1200-1400, вес тоит вторую неделю, сил заниматься нет, устаю быстро. Думаю - может чуть увеличить калорийность? А с другой стороны - если вес сейчас стоит, то при увеличении калорий он тоже увеличится :du_ma_et:

Superstar

Шерда
Увеличение веса очень косвенно может быть связано с увеличением коридора. Что угодно может быть - он может и продолжать стоять, и увеличиться, и уменьшиться. Всё очень индивидуально. Ты попробуй и уже сама сможешь отследить, что с весом произойдет. Не надо бояться экспериментировать. :a_g_a:

Шерда

Superstar
Спасибо, попробую увеличить калорийность где-то на 200 на пару дней - посмотрю что будет. Проблема еще в том, что без орешков я и до 1200 еле дотягиваю :hi_hi_hi:

Superstar

Шерда
А за счет чего ты увеличить тогда планируешь?

Шерда

Superstar
Бобовые, кашки, сыр, творог

Superstar

Шерда
Хм, а до этого ты это не ела? Или просто другая жирность, или порции другие?

Морская80

Шерда
Вот здесь почитай про Плато, может поможет: viewtopic.php?f=49&t=6119&p=850697#p850697

Рост 168-177! все сюда))))

Кто сейчас на конференции